如何預(yù)防腸胃不蠕動(dòng)
腸胃不蠕動(dòng)作為朋友在日常中是比較常見(jiàn)的疾病，有著導(dǎo)致我們的健康的巨大危害！因此，腸胃不蠕動(dòng)若是沒(méi)有及時(shí)治愈，就會(huì)造成朋友在危害身心健康。腸胃不蠕動(dòng)通常由細(xì)菌和病毒引起，其實(shí)只要在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是可以完全避免腸胃不蠕動(dòng)出現(xiàn)的。那么，如何預(yù)防腸胃不蠕動(dòng)？
如何預(yù)防腸胃不蠕動(dòng)？
預(yù)防對(duì)策：不吃發(fā)霉變質(zhì)食物；不吃過(guò)熱、過(guò)燙食物，喝茶、喝粥以50℃以下為好；防止水源污染、改善水質(zhì)；不吸煙、不飲烈性酒；補(bǔ)充人體所需的微量元素；多吃蔬菜水果，增加對(duì)維生素C的攝入。易感人群監(jiān)視，普及防癌知識(shí)，提高防癌意識(shí)。
食管癌與飲食
1．吃肉不要過(guò)多，因肉中脂肪含量高，可以多吃些魚(yú)、蝦以滿足機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)的需求。
2．咸菜、咸肉等食物中含有致癌物質(zhì)亞硝酸鹽，應(yīng)少吃。
3．發(fā)霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黃曲霉素，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)棄之不吃。
4．做米飯、煮粥之前要把米淘洗干凈，以減少霉變對(duì)身體的損害。
5．經(jīng)常煎炸食物會(huì)加大廚房的污染，使人易得肺癌。
6．水缸里的存水應(yīng)當(dāng)隔2～3天更新一次，不要總留存根，因?yàn)榇媪粼诟椎椎某练e物中的細(xì)菌可使水中的硝酸鹽還原成致癌的亞硝酸鹽。
7．多吃富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、鮮棗、紅薯等。
8．熏烤的魚(yú)、肉、香腸等食物中含有致癌的煙焦油，應(yīng)少吃。
炒菜時(shí)油不要放得太多，研究表明，乳腺癌、大腸癌、卵巢癌的發(fā)生都與脂肪攝入太多有關(guān)。
9．不要圖便宜買不新鮮或腐爛的蔬菜和水果。
溫馨提示：以上就是對(duì)“如何預(yù)防腸胃不蠕動(dòng)”的相關(guān)介紹，通過(guò)以上介紹相信朋友們應(yīng)該了解到了腸胃不蠕動(dòng)的危害之大了吧？若是一旦患上腸胃不蠕動(dòng)務(wù)必要及時(shí)檢查治療，避免給自己帶來(lái)更大的危害。
