乳酸堆積過多怎么辦
2017-06-14 11:59:11 來源：360常識網
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導語：乳酸堆積過多，相信這是許多朋友都遇到過的問題。乳酸堆積過多怎么辦？相信很多人都會想要知道這個問題的答案。如果你也正被乳酸堆積過多這
乳酸堆積過多，相信這是許多朋友都遇到過的問題。乳酸堆積過多怎么辦？相信很多人都會想要知道這個問題的答案。如果你也正被乳酸堆積過多這種問題所困擾著而又不知道該怎么辦的話，就和我一起來看看醫(yī)生針對乳酸堆積過多怎么辦這個問題給我們的解釋吧。
病情分析：
乳酸是身體在運動和保持正常體溫的過程中產生的廢棄物.過多的乳酸堆積，會造成細胞無法順利攝入營養(yǎng)和氧氣，血液循環(huán)不暢，血液呈偏酸性.
指導意見：
1，按摩.用輕柔的手法，以揉按，提拿為主.
2，熱水泡.促進血液循環(huán)，加快乳酸的轉運和代謝.
3，低強度的走，或慢跑.特別是大強度運動后，不能立即停下來休息，要做一段時間低強度的有氧運動如慢跑，能幫助肌肉堆積的乳酸的轉運和代謝.
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