相信大家肯定的都知道排毒對(duì)于我們的重要性吧，我們吃進(jìn)去的食物多多少少會(huì)存在一些毒素，如果這些毒素長(zhǎng)期堆積在我們的體內(nèi)不排出的話，那么容易給我們的身體健康帶來(lái)傷害，甚至是可能威脅到我們的生命，所以我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要注意做好排毒的工作，下文我們介紹一下人體各器官排毒的時(shí)間。

1.每天晚上21：00~23：00的時(shí)候，是人體淋巴的排毒過(guò)程，免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，你應(yīng)該靜下心來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運(yùn)動(dòng)健身的朋友們一定要注意選好時(shí)間。平時(shí)多注意按摩胸部，由內(nèi)向外擴(kuò)張推磨，每日三次，一次十分鐘。

2.晚上23：00~01：00，肝臟開(kāi)始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，

此時(shí)你不睡覺(jué)的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長(zhǎng)期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。

3.夜里01：00~03：00，是膽排毒的時(shí)間。此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

4.半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時(shí)段，必須要熟睡，千萬(wàn)不要熬夜！如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補(bǔ)品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長(zhǎng)生酵素改善腸胃吸收能力，以達(dá)到增加氣血的作用。

5.凌晨03：00~05：00，人的肺開(kāi)始排毒了。由于此時(shí)是全天最冷的時(shí)間，因此平時(shí)咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。平時(shí)多注意按摩肺經(jīng)(大腿外側(cè))，每日3次，一次十分鐘，由上向下推磨。

6.到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時(shí)間了，如果此時(shí)并不想上廁所，建議補(bǔ)充一些排毒酵素，協(xié)助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復(fù)正常排便，就說(shuō)明腸道功能已經(jīng)嚴(yán)重受損，排毒不暢，吸收也會(huì)不良，有不正常的地方了，除了補(bǔ)充長(zhǎng)生酵素外，也要考慮去醫(yī)院醫(yī)治了。

7.早晨07：00~09：00，到了人的小腸開(kāi)始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人最好06：30之前吃;養(yǎng)生的人可以在07：30前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，長(zhǎng)期不食用早餐的人易患食道癌。

在上面的文章里面我們介紹了排毒對(duì)于我們的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ龊门哦镜墓ぷ鳎衔臑槲覀冊(cè)敿?xì)介紹了人體各器官排毒的時(shí)間，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。