右肩頰骨疼痛怎么辦
工作的時候，需要長期伏案的人群，或者是學生，一般是很容易出現(xiàn)肩膀方面的問題的，比如右肩頰骨疼痛。由于右肩頰骨疼痛給患者的生活造成了不小的影響，對于解決方法也是非常關心的。那么，右肩頰骨疼痛怎么辦？下面咱們就來詳細了解一下吧。
1.注意防寒保暖
由于自然界的氣候變化，寒冷濕氣不斷侵襲機體，可使肌肉組織和小血管收縮，肌肉較長時間的收縮，可產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預防肩周炎十分重要。
2.加強功能鍛煉
對肩周炎來說，特別要注重關節(jié)的運動，可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門球，或在家里進行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手擺動等運動，但要注意運動量，以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷。
3.糾正不良姿勢
糾正不良姿勢。對于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人，應注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。
5.采用外敷貼劑
例如《肩周骨|方世醫(yī)|貼》等治療肩周炎的膏藥。這樣的方式比較偏保守，相對于內(nèi)服藥物而言，療效更為好些。
6.注意相關疾病
注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關疾病，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部疼痛癥狀，肩關節(jié)活動范圍是否減小，并應開展肩關節(jié)的主動運動和被動運動，以保持肩關節(jié)的活動度。
上面就是對右肩頰骨疼痛怎么辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。出現(xiàn)右肩頰骨疼痛的時候，采取這些方式進行改善，效果還是相當不錯的，大家可以嘗試。但是，如果病情持續(xù)發(fā)展并沒有改善的跡象，建議大家到正規(guī)的醫(yī)院進行全面性的診治。
