有的時候早晨起來突然發現自己的手發脹的，麻麻的很不舒服，那么早晨起來手發脹的原因是什么，當手發脹的時候我們該怎么辦呢，我想許多人許多人都想知道這個答案，就這個問題我們咨詢了許多的專家學者，今天就來和大家分享一下我們得到的相關辦法，希望能都幫助到大家哦。

考慮是關節炎，關節炎治療的原則是早期診斷和盡早合理、聯合用藥。常用的抗風濕病藥物是非淄體抗炎藥，此類藥物因可抑制前列腺素的合成而迅速產生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。意見建議：臨床上常用的有鹽酸氨基葡萄糖顆粒、布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。

人的手與五指在大腦皮層所占區域幾乎與整個下肢所占區域相等，而人的拇指和食指在大腦皮層的代表區，比整個胸部代表區總面積還大幾倍。大腦從手指得到的感覺信息最多，同時反饋干手指的指令也最為頻繁。這是對前蘇聯著名教育家蘇霍姆林斯基人的“智慧在手指尖上，手使腦得到發展，使它更加聰明”論斷的最好驗證。

第一節：伸指運動（5×5拍）預備姿勢：左手握拳，掌心向內，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一個五拍：1—拇指伸屈一次還原；2—食指伸屈一次還原；3—中指伸屈一次還原；4—無名指伸屈一次還原；5—小指伸屈一次還原后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍，手指順序依此類推。第五個五拍雙手擊掌兩次后回到下一節預備姿勢。

第二節：屈指運動（5×5拍）預備姿勢：左手手指伸直并攏，掌心向內，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放干桌面上。第一個五拍：1—拇指屈指向掌心彎曲還原；2—食指屈指向掌心彎曲還原；3—中指屈指向掌心彎曲還原；4—無名指屈指向掌心彎曲還原；5—小指屈指向掌心彎曲還原后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍，手指順序依此類推。第五個五拍雙手擊掌兩次后回到下一節預備姿勢。

第三節：伸屈運動（5×5拍）預備姿勢：五指分開，雙手合掌，置于桌面上，眼看手指。第一個五拍：l—兩拇指相對屈伸一次還原；2—兩食指相對屈伸一次還原；3—兩中指相對屈伸一次還原；4—兩無名指相對屈伸一次還原；5—兩小指相對屈伸，一次還原后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍，手指順序依此類推。第五個五拍雙手擊掌兩次后回到下一節預備姿勢。

第四節：分指運動（5×5拍）預備姿勢：左手五指并攏，掌心向內，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一個五拍：l—拇指橫向分開還原；2—食指橫向分開還原；3—中指橫向分開還原；4—無名指橫向分開還原；5—五指分開還原后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍，前四拍手指順序依此類推。第五拍手指動作不變。第五個五拍雙手擊掌兩次后回到下一節預備姿勢。

第五節：合指運動（5×5拍）預備姿勢：左手五指分開，掌心向內，垂直于桌面，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一個五拍：1—拇指橫向合并還原；2—食指橫向合并還原；3—中指橫向合并還原；4—無名指橫向合并還原；5—五指合并還原后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍，前四拍手指順序依此類推。第五拍手指動作不變。雙手擊掌兩次后回到下一節預備姿勢。

第六節：對指運動（4×8拍）預備姿勢：雙手合掌，置于桌面上，眼看手指。第一個八拍：1—2左右手拇指分別與右左手食指相對；3—4左右手拇指分別與右左手中指相對；5—6左右手拇指分別與右左手無名指相對；7—8左右手拇指分別與右左手小指相對；雙手擊掌兩次，回到預備姿勢。第二至第四個八拍同第一個八拍，手指順序依此類推。第四個八拍雙手擊掌兩次后回到下一節預備姿勢。

第七節：捏指運動（5×5拍）預備姿勢：左手五指分開，掌心向內，眼看手指，右臂自然放于桌面上。第一個五拍：l—拇指與食指、中指、捏合還原，其余手指盡量控制不動；2—拇指與無名指、小指、捏合還原，其余手指盡量控制不動；3—拇指與食指、無名指、捏合還原，其余手指盡量控制不動；4—拇指與中指、小指、捏合還原，其余手指盡量控制不動；5—拇指與其余四指捏合后用力張開。結束后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。第二至第五個五拍同第一個五拍，前四拍順序依此類推。第五拍手指動作不變。結束后雙手擊掌兩次回到下一節預備姿勢。

第八節：手指“跑步”（4×8拍）預備姿勢：兩手擊掌。第一個八拍：l—2拍左手四指抓握，與右掌掌跟相對，打開兩掌相對。3—4拍左手四指抓握，與右掌指尖相對，打開兩掌上下相對。5—6拍右手四指抓握，與左掌掌跟相對，打開兩掌相對。7—8拍同（3—4）拍，左手換右手，方向向上。第二個八拍同第一個八拍，手指向上“跑步”。第三至第四個八拍同第一、二個八拍手指向下“跑步”。結束后雙手擊掌兩次回到預備姿勢。

上面就是我們找到的手操動作，只要你長期的堅持練下去，不僅早晨起來手脹的問題一定可以解決，還可以改善我們的身體狀況，是不錯的養生方法哦，聽到我們這么說是不是很想試一下啊，那就趕快動動你的手指，大家一起做運動吧。