不知道自己什么時候有了暈車的毛病，特別深刻的一次是去年坐長達十個小時的直達班車，班車從始發站到終點站我一直嘔吐的不停。這讓我對暈車真的是恨到了極點也怕到了極點。所以現在我每次坐車的時候都會找一些防止暈車的法子。我知道現在有許多朋友和我一樣都有暈車的毛病，今天我就在這里和大家分享一下我收集的防止暈車的法子。

第一招：乘車前多鍛煉

（1）暈動病多發生于前庭器官比較敏感的人。因此，害怕暈車的人平時可多做轉頭、彎腰轉身及下蹲等動作，還可以經常參加有助于調節人體位置平衡的體育項目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運動項目，以提高前庭器官的適應能力及耐受力。

（2）空腹或吃得過飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動病的發生和癥狀加重，因此在乘飛機和車、船之前，要避免這些不良的因素。

第二招：在車上少活動

（1）乘車、乘船時應盡量限制頭部運動，可將頭靠在背椅上固定不動，以減少加速度的刺激，特別是旋轉性刺激。有可能的話，盡量平臥。

（2）避免不良的視覺刺激。乘車時少往窗外觀看，坐車、坐船時看書更容易誘發暈動病，因此閉目養神可減少暈動病的發生。

另外，還有幾則防止良方，也可以緩解甚至消除“暈動病”的癥狀：

（1）傷濕止痛膏貼肚臍法：乘車、船前用傷濕止痛膏一張，貼敷在肚臍上，若乘車、船超過1天時，可繼續換貼。

（2）鮮姜片聞嗅法：有暈車、船者可隨時攜帶姜塊，用小刀切成薄片，不時放在鼻邊聞嗅，可以防止頭暈發生。

（3）姜片按揉內關穴：乘車、船前備好鮮姜，車船行駛中，可用姜片按壓內關穴上（腕橫紋2寸），習慣男左女右，并不時按揉。

（4）服胃復安法：上車前，成人每次服2片，兒童半片或1片；長途坐車，可中途加服1片。

第三招：聽音樂

這個方法很簡單，就是用音樂充滿你的耳朵，音樂必須都是你喜歡的音樂，不要找那些聽不懂的外語歌，帶著隨身聽或者MP3，音量開到足以讓你聽不到發動機的聲音。上車之前就開始聽，一直聽到下車為止。

其實暈車不僅跟身體素質有關，也跟心理有很大關系，一次暈車，次次暈車，以后每次見到車都會不舒服，有一種恐懼感。有的甚至見到類似汽車上的排座都會暈用上面這種方法可以可以逐漸消除暈車恐懼心理，這樣舒服的坐了幾次車以后，就不會害怕暈車了，以后不聽音樂也不會再暈車了。

治療暈車暈船的穴位與指壓法

“鳩尾”穴是對治療暈車暈船能產生速效的穴位。它位于身體前中心線之上，在最底下肋骨稍下之處。只要一邊吐氣一邊按壓此處6秒鐘，如此重復10次便能調整胃的功能，不再有欲吐的感覺。

如果每日指壓“第二厲兌”穴，可根治暈車癥?！暗诙杻丁毖ㄎ挥谀_的第二趾趾根外側2厘米處。只用拇指和食指，一邊吐氣一邊揉約6秒鐘，如此重復10次，連續20天不間斷，就可根治暈車暈船癥。

對于我們每天都有乘車的上班族來說，暈車就是一只大老虎，不排除它心里怎么樣都不舒服。特別是在節假日想要去玩的時候，暈車更是讓我們狼狽不堪。今天希望我收集的這些防止暈車的法子能夠給你帶來驚喜，讓你在工作和游玩中能過得更加開心。