養(yǎng)生的方式有很多，在養(yǎng)生的時(shí)候，要選擇適合自己的方法，這樣對(duì)自身身體才沒(méi)有損害，常見(jiàn)養(yǎng)生方法就是飲食，這樣的做法對(duì)改善身體問(wèn)題有很好效果，而且使用起來(lái)也是比較方便，那十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理方法怎么樣呢，這類養(yǎng)生方式也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。

十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理方法：

中醫(yī)上說(shuō)，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分。

“經(jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說(shuō)就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外;“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡(jiǎn)單說(shuō)就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身。《靈樞·脈度》說(shuō)：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。

經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。

養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。而調(diào)理在中醫(yī)里有調(diào)理陰陽(yáng)，調(diào)理脾胃等等，有治療的意思。 所以養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)該是以養(yǎng)生為目的地調(diào)理你身體的某一個(gè)系統(tǒng)或者器官，而不是單純的調(diào)養(yǎng)。

在對(duì)十二經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生調(diào)理方法認(rèn)識(shí)后，選擇這樣調(diào)理方法的時(shí)候，也要注意一定要長(zhǎng)期的進(jìn)行，而且這些調(diào)理方式，對(duì)提高身體免疫力有很好效果，不過(guò)在對(duì)這些方法使用過(guò)程中，如果身體有異常情況，也是要停止選擇的。