思想強迫癥的治療方法是什么
2017-06-13 10:51:09 來源：360常識網(wǎng)
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導語：對于有強迫癥來說，很多的人都會有，不過分輕度的和重度的，輕度的強迫癥是可以自己控制的，不過杜宇重度的強迫癥，就需要治療了，治療方法
對于有強迫癥來說，很多的人都會有，不過分輕度的和重度的，輕度的強迫癥是可以自己控制的，不過杜宇重度的強迫癥，就需要治療了，治療方法就成為大家想知道的。那思想強迫癥的治療方法是什么？這是很多的朋友想知道的，下面就關于這個問題為大家簡單的介紹一下。
思想強迫癥的治療方法是什么？
思想強迫癥的治療主要有以下方法：
一、思想強迫癥的聽其自然法：此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著亂著唄。經(jīng)過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，癥狀是會慢慢消除的。
二、思想強迫癥的系統(tǒng)脫敏法：先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加贓物的刺激量，依次執(zhí)行下去。
三、思想強迫癥的滿灌忍耐法：簡單地說，就是一下子讓你接觸到最害怕的東西，比如說你有強迫性的潔癖，請你坐在一個房間里，放松，輕輕閉上雙眼，讓你的助手在你的手上涂上各種液體，而且努力的形容你的手有多臟，這時你要盡量地忍耐，當你睜開眼，發(fā)現(xiàn)手并非你想象的那么臟，對思想會是一個打擊，即不能忍受只是想象出來的。
上文就是關于思想強迫癥的治療方法是什么的簡單介紹，希望以上的介紹會對大家有幫助。對于強迫癥患者來說，要及時的緩解自己的這種癥狀，一旦嚴重了，對于自己的生活與工作都有很嚴重的影響。對于這個疾病，大家一定要重視起來。
