腰肌勞損我們也叫做是慢性下腰損傷或者叫做是功能性腰痛，導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰肌勞損的病因有很多種，例如我們過(guò)度的腰部運(yùn)動(dòng)或者腰部負(fù)荷過(guò)大都可能令我們出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀，所以我們?cè)谌粘５?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要保護(hù)好自己的腰部，要避免出現(xiàn)腰肌勞損的癥狀才行，一旦患上了腰肌勞損，我們可以采用按摩的方法來(lái)治療。

治療腰肌勞損 用中醫(yī)按摩療法。腰肌勞損是臨床常見(jiàn)的一種慢性腰痛病癥。通過(guò)中醫(yī)按摩療法，一般堅(jiān)持2-3個(gè)療程(10天一個(gè)療程)，多能取得明顯療效。

柔術(shù)按摩治療時(shí)，囑患者俯臥，醫(yī)者立其一側(cè)，先以雙手拇指指腹依次點(diǎn)按雙側(cè)腎俞、腰陽(yáng)關(guān)、環(huán)跳、委中、承山及阿是等穴，取靜定手法，每穴約點(diǎn)按20秒鐘，以感酸脹為宜，在環(huán)跳穴，應(yīng)用加力按法。再以雙手掌根著力，沿脊柱兩側(cè)，從上而下直至骶部，邊推邊揉，上下往返推揉3分鐘，繼而沿髂嵴上方，從腰椎開(kāi)始，用雙手掌根分別同時(shí)向兩側(cè)推揉，如此反復(fù)3-5遍，再以五指拿法，依次在腰椎兩側(cè)的豎脊肌、痛點(diǎn)及臀部各拿2-3次，并以手掌尺側(cè)及掌心，依次沿脊柱兩側(cè)，從上而下，直至骶部施以敲法和摩法各3-5遍，再沿髂嵴上方，從腰椎開(kāi)始，分別向兩側(cè)敲、摩3-5遍。囑患者改仰臥位，并屈髖、屈膝，兩手托住膝部下面，醫(yī)者一手握住其踝部，另一手扶住其膝部，來(lái)回?fù)u動(dòng)患者腰部約30秒鐘，最后，囑患者伸直并放松雙下肢，醫(yī)者用雙手握住其患側(cè)下肢踝部，用力拉伸抖動(dòng)其下肢3-5次。

治療期及治療后，必須囑患者堅(jiān)持作伸屈腰、側(cè)彎腰、旋轉(zhuǎn)腰等運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，并用寬皮帶束腰，睡硬板床，勞動(dòng)中應(yīng)常改變體位和姿勢(shì)。一般堅(jiān)持2-3個(gè)療程(10天一個(gè)療程)，多能取得明顯療效。 另外，還需注意的是，腰肌勞損人群還要糾正不良習(xí)慣，避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，節(jié)制房事。

在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的病癥，那就是腰肌勞損，我們知道腰肌勞損給我們的工作和生活帶來(lái)了多方面的麻煩，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了如何采用中醫(yī)按摩的方法來(lái)治療腰肌勞損。