太陽穴酸痛解決方法
腦力勞動對于太陽穴部位的酸痛有直接的關系，所以經(jīng)常用腦力勞動的人，往往太陽穴造成酸痛的概率就比較大，所以很多太陽穴出現(xiàn)酸痛的一些腦力勞動者，為了盡快的解決，就想具體了解一下太陽穴酸痛解決的方法，那么就來看看下面的具體緩解方法吧。
當人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)重壓或脹痛的感覺，這就是大腦疲勞的信號。還表現(xiàn)為頭疼，偏頭疼，眼睛疲勞等。在持續(xù)較久或強度過大的腦力勞動過程中，腦細胞代謝產生的自由基，乳酸等許多有害物質大量淤積，阻塞了大腦的營養(yǎng)通道，造成血氧含量降低，血液循環(huán)不暢，在腦部營養(yǎng)和能量極度消耗的同時又阻礙了營養(yǎng)物質的有效吸收和利用，最終導致大腦新皮質與大腦邊緣系統(tǒng)rsquo;rsquo;和間腦之間的平衡關系遭到損害，腦細胞活力受到抑制，出現(xiàn)信息流的增大和紊亂等造成的慢性疲勞綜合征。實際上，腦疲勞這種現(xiàn)象早已有之。腦疲勞是一種亞健康狀態(tài)，尤以腦力勞動者和在校學生為甚。據(jù)專家調查分析，在我國青少年群體當中，至少有50%的人存在著不同程度的腦疲勞。令人憂慮的是，這種現(xiàn)象還有逐步蔓延、上升的趨勢，應當引起廣大家長與教師的高度重視。
緩解方法
健腦術
1.按摩術：①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時間是3分鐘。
2.拍打術：一旦出現(xiàn)腦疲勞，應立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲為度。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好。③時間是3分鐘。
3.吐納術：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
4.觀想術：站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。
以上就具體介紹了緩解太陽穴酸痛的一些方法，太陽穴經(jīng)常酸痛的一些腦力勞動者，可以對以上介紹的這四種方法，具體的了解一下，當自己的太陽穴出現(xiàn)酸痛，可以嘗試以上介紹的方法，相信你的太陽穴酸痛問題，就會有很好的改善。
