頸部肌肉僵硬這一病痛困擾著不少患者以及家屬們，很多患者都不知道為什么就會出現頸部肌肉僵硬這種情況，希望患者可以來了解一下這篇文章介紹的發病原因。頸部肌肉僵硬這種情況主要是發生在上班族朋友的身上，因為你們長期坐在電腦前很容易會出現頸椎病等，就會造成頸部肌肉僵硬了。

頸部肌肉僵硬是怎么回事？如果多是頸部、背部肌肉有僵硬、疼痛感，多考慮頸椎病引起。這種癥狀主要是由于長時間維持同一姿勢、慢性勞損、外傷或風寒感染等原因造成，除了僵硬感之外，有的患者還會有頸背部疼痛、局部麻木的感覺存在。

臨床上頸椎病被分為神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、脊髓型頸椎病，表現癥狀眾多，所以患者在出現單一癥狀時，并不能確定自己的病情。肌肉僵硬怎么回事？肌肉僵硬也是頸椎病的癥狀之一，所以并不能排除頸椎病的可能。

骨科專家介紹說：人體的頸椎一共是7個節，比較容易發病的是頸4、頸5和頸6這3節頸椎，這3節頸椎都屬于下頸椎，下頸椎在人抬頭低頭、扭轉頸部的過程中承擔著主要的運轉作用，本身承受的壓力就大，如果頸部長時間保持一個姿勢的話，壓力過于集中，頸椎過于疲勞，頸4、頸5和頸6這3節頸椎勞損的幾率就會大大增加，由因為頸椎的退行性改變，這些因素就誘發了頸椎病的產生。頸椎病變出現的相應癥狀表現為：

頸2~3頸背部皮膚麻木，耳后疼痛，近似于“落枕”。

頸3~4頸背部皮膚麻木，耳后疼痛可一直放射到胸前。

頸4~5肩部疼痛，有時可以放射到上臂，肩部肌肉可以萎縮，直臂上舉無力。

頸5~6上臂疼痛，可以放射到前臂，甚至到拇指和食指指尖，拇指無力。上臂肌肉萎縮。

頸6~7前臂中段疼痛，可以放射到中指和無名指指尖、伸腕和伸指無力。

頸7~胸1前臂內側疼痛，中指和無名指麻木，手部肌肉無力。

各個部位的頸椎病變，導致的癥狀不一，在出現肌肉僵硬時，要及時上醫院進行確診。而對于頸椎病，最好的方法是預防，電腦桌前的工作族們，不妨多做頸部肌肉鍛煉。主要做法是：

擁抱動作

你不妨雙手盡量向后張開，如大鵬展翅一般，矚目遠眺，雙肩往上聳，脖子往下縮一縮，然后如同跟前站著你的親密愛人一般，欣喜地來一個熱烈的擁抱，叫聲“親愛的”，雙手往回交叉抱住雙肩，脖子往回縮一縮。如此來回3次，很快疲勞癥狀可以緩解，你又精神煥發投入工作。

學小雞啄米

當你工作太久了，自覺脖子酸脹不適了，手指麻痹了，此時表明你的頸椎已經疲勞到一定的程度。此時，你需要暫時停下手里的活兒，可以如同烏龜進食或如小雞啄米一樣，慢慢將脖子縮回，然后伸出，然后縮回，如此反復，一張一弛，很快就能使疲勞的頸椎得到及時休息。

預防的方法都很簡單，主要起到放松肌肉的作用。進行時不需要道具，很適合平時工作忙的人，你也不妨試試吧。

根據文章的介紹，患者們可以知道病因以及根據實際情況知道需要采取的治療方法。對于經常坐在電腦前的朋友來說，我們建議大家最好是要多活動一下頸部，這樣不僅可以預防頸部肌肉僵硬，還可以更好的預防及頸椎病的發生。