感冒流清鼻涕打噴嚏是日常生活中非常常見(jiàn)的癥狀，但是很多人都不知道這是為什么。對(duì)于感冒，大家的應(yīng)對(duì)方式都是先扛著，之后如果出現(xiàn)感冒流清鼻涕打噴嚏等癥狀后，就選擇吃點(diǎn)感冒藥或者是針對(duì)性的做一些食療。其實(shí)，了解感冒流清鼻涕打噴嚏是怎么回事之后，針對(duì)病因吃藥或食療效果更好。

打噴嚏，流鼻涕就是由于感受風(fēng)寒而導(dǎo)致的感冒。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

自己在家用姜末，蔥白，紅糖煮水喝就可以的，有發(fā)散風(fēng)寒的作用。

感冒是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，每個(gè)人都會(huì)得感冒，有些人常常感冒，有些人卻很少感冒。感冒了整個(gè)人都難受，生活、工作、學(xué)習(xí)無(wú)精打采。

但至今尚無(wú)特效療法能快速治療感冒，更多人就開(kāi)始關(guān)注“感冒了吃什么？”步驟/方法1

1、喝雞湯

美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食蘿卜

實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。4、吃食鹽實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

4、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

5、多吃佐料美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料

感冒流清鼻涕打噴嚏是幾乎每個(gè)人都會(huì)遇到的事情，這個(gè)時(shí)候身體處于極度的疲倦，而精神也特別不好，對(duì)工作和生活都是有影響的。所以，當(dāng)出現(xiàn)感冒流清鼻涕打噴嚏的時(shí)候，就需要積極的做好調(diào)理，首先就是飲食調(diào)理，例如熬姜湯喝等方式，以幫助感冒的恢復(fù)。