手是人體的第二張臉，當我們看一個人手的時候總是不自覺的會看到指甲，都說指甲是健康的晴雨表，如果指甲出現(xiàn)問題，也就意味著我的身體身體出現(xiàn)了問題，有很多人指甲上經(jīng)常會出現(xiàn)橫紋或者是斑斑點點，有很多人覺得這樣會影響自己手部的美觀，其實更有可能是出現(xiàn)了健康的問題，下面我們一起了解一下指甲蓋有橫紋是怎么回事？

指甲蓋有橫紋是怎么回事

指甲也能反映人的身體健康狀況，有些人指甲有豎紋，有的人指甲有橫紋，還有的人半月白少或者多，這其實都是身體狀況的反映，看看下邊的介紹，僅供參考。

一、指緣周圍脫皮

指緣周圍總是有倒刺，死皮去了又來？這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)！指甲根部聚集了眾多微血管，當體內血液變濃時就很難通過這些細小的微血管，會導致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。

解決方法：增加運動量是加快血液循環(huán)的主力妙方，同時補充維生素C和蛋白質等營養(yǎng)，以促進膠原蛋白的合成。

二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋

正常的甲面應該是平滑，沒有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會出現(xiàn)在操勞過度，用腦過度后；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運行不暢的前兆；如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。

解決方法：對于豎紋，你需要調整作息時間，保持充足的睡眠。如果是橫紋，多攝入一些補血的食物，紅棗、阿膠吃起來，保證氣血充足。

三、指根的半月數(shù)量

指甲半月痕是陰陽經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，所以它也被稱為健康圈。十指加起來有8–10個、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點半月痕時，說明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。

解決方法：注意補充蛋白質，以中性的奶類、蛋類、豆類、魚類為主，其次多食用含抗氧化類食品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。

四、指甲發(fā)脆、易斷說明營養(yǎng)不良

正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營養(yǎng)不良、生活習慣混亂引起的內分泌紊亂有關。嚴重時還伴有內臟的病變。建議改正生活習慣的同時去做一個全面的體檢。

解決方法：除了增加蛋白質和鐵質的攝入，還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將有助于改善指甲的強度。

五、從指甲的顏色看健康：你的指甲什么顏色？

健康的指甲：呈粉紅色，沒有斑點，沒有紋路。

如果指甲蒼白無血色，則說明氣血虧損。

如果指甲發(fā)紫，則是動脈硬化，血脂高，或心臟滯阻的前兆。

如果指甲發(fā)青，則為重寒癥，血淤。

如果指甲發(fā)黃，有可能是肝膽出了問題，或者血糖代謝不暢。

如果指甲發(fā)藍，顯示肺部受阻，例如氣喘或肺氣腫。

通過對指甲蓋有橫紋是怎么回事的了解，我們都知道身體的健康跟我們日常的飲食有直接的關系，出現(xiàn)指甲蓋有橫紋這樣的情況，我們一定要及時調整我們的飲食，多吃一些含有蛋白質的食物，比如可以喝些牛奶或者是堅果之類的食物，平時也不要挑食注意飲食均衡。