我們都知道心臟是我們身體中比較重要的器官，一旦心臟停止也就意味著生命即將結(jié)束，在我們的生活當(dāng)中總是不能避免不了一些疾病的發(fā)生，缺血性心肌病是我們生活中比較常見的一種疾病，它嚴(yán)重地影響著我們的身體健康經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)胸悶，心口疼等癥狀的出現(xiàn)，只要在我們的生活中多注意保持良好的生活習(xí)慣，就能有效地改善缺血性心肌病，一起了解一下缺血性心肌病的改善方法。

缺血性心肌病的改善方法：

1、動(dòng)靜結(jié)合，勞逸適度。

缺血性心肌病患者一天中，可以躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次，每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對(duì)于上班需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的患者來說，一天應(yīng)該從桌旁站起來數(shù)次，每次3至5分鐘。

2、休閑娛樂，輕松悠然。

缺血性心肌病患者，可以把增多的休閑時(shí)間用于文化娛樂活動(dòng)。活動(dòng)中，保持輕松愉悅的心情。任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船。

3、遵守每天的作息制度。

缺血性心肌病患者，一天的睡眠不應(yīng)少于7—8小時(shí)。應(yīng)該在晚上8點(diǎn)15分至8點(diǎn)30分就準(zhǔn)備入睡。一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)的午睡，可以維護(hù)缺血性心肌病患者的心血管系統(tǒng)免于過度緊張，不要用任何活動(dòng)形式來代替患者需要的臥床休息。但是，休息一定要與工作量成比例。

4、善待癥狀，處變不驚。

對(duì)自己的心血管病能正確對(duì)待，既不掉以輕心，又不過于憂慮，在病情劇變發(fā)作時(shí)，不緊張?bào)@慌，保持平和心態(tài)，泰然處之。按醫(yī)囑服藥，注意日常護(hù)理事項(xiàng)。

5、合理飲食，健康飲食。

缺血性心肌病患者及，在飲食盡可能的做到，雜：粗細(xì)糧搭配；混：葷素搭配，以素為多；淡：低鹽少糖，清淡為主；清：不吃油炸食物，不飲酒吸煙。

除此之外，缺血性心肌病患者早晨空腹時(shí)，一定是喝些稀的東西，如一杯涼茶，果汁等。不要站著吃東西。站著吃東西及邊走邊吃，會(huì)給心血系統(tǒng)增加額外負(fù)擔(dān)。應(yīng)該始終坐著吃飯，并且一定要有20—30分鐘躺著或坐著午休。此后，也不要馬上投入緊張的活動(dòng)。

通過對(duì)缺血性心肌病的改善方法的了解之后，我們也知道，在平時(shí)生活中只要多注意生活的細(xì)節(jié)就能改善，和預(yù)防很多疾病的發(fā)生，但是這往往不能代替，科學(xué)的治療方法，我們出現(xiàn)疾病的時(shí)候一定要，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，同時(shí)在生活中注意生活的細(xì)節(jié)，能夠有效的幫助病情緩解。