補(bǔ)氣血不足的表現(xiàn)是什么呢？
日常的生活當(dāng)中，我們常常可以看到有些女性朋友們臉色非常難看，這種臉色難看表現(xiàn)在面黃肌瘦、臉部沒(méi)有血色、精神乏力等，其實(shí)，這就是氣血不足，女人們氣血不足會(huì)讓女人們的美麗大打折扣，而且危害健康，想要調(diào)理氣血不足的話就要先知道氣血不足的具體表現(xiàn)，這樣才能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且調(diào)理。
1、頭發(fā)干枯
氣血不足的女人，其頭發(fā)也是非常干枯毛糙的。因頭發(fā)與肝臟有著密切的關(guān)系，頭發(fā)干枯或者是變白都是肝血虛弱的表現(xiàn)，如果你發(fā)現(xiàn)自己最近頭發(fā)變得格外干枯，沒(méi)有光澤，那就要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)氣補(bǔ)血了。
2、眼睛干澀
如果你的眼睛清澈又明亮、非常有神，這說(shuō)明你氣血充足，如果你的眼睛是渾濁的、并且干澀發(fā)慌，就說(shuō)明你氣血不足。通常情況下，氣血不足，會(huì)令女性朋友們面色難看，眼睛干澀，氣色也不好。
3、睡眠不正常
正常的睡眠是入睡很快、睡得也很沉、呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒，這說(shuō)明你氣血充足，而如果你入睡困難、容易被驚醒、夜里尿多、呼吸沉重、經(jīng)常打呼嚕，這就說(shuō)明你體內(nèi)氣血不足，需要補(bǔ)充氣血了。女性朋友們可以觀察自己的睡眠狀況，除此以外，總是想睡覺(jué)、愛(ài)睡覺(jué)也是氣血虛弱的表現(xiàn)。
4、手腳冰涼
有很多的女性朋友們會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是在較冷的秋冬季節(jié)，其實(shí)，手的溫度是人體氣血的直接的表現(xiàn)，氣血充足的情況下，你的雙手總是溫暖的，不會(huì)冷，而如果氣血不足，手就會(huì)總是冰冷、還容易手心冒汗，腳也特別冷。
如果平時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼前經(jīng)常發(fā)黑要暈倒的現(xiàn)象也要注意肯定是氣血不足了，可以經(jīng)常吃一些紅豆或者是紅棗，這樣能夠補(bǔ)充身體中的維生素，而且還能很好地養(yǎng)氣補(bǔ)血，另外就是平時(shí)女性最好能夠在月經(jīng)期間多喝一些紅糖水，這樣也能夠改善。
