記憶力差如何改善才好？
很多人都抱怨，自己的記憶力越來越差。其實(shí)記憶力跟自己使用記憶的次數(shù)有關(guān)，很多人在平常里不太使用記憶，經(jīng)常把這種功能拋之腦后，等到想要記起來某種東西的時(shí)候，怎么也想不起來，這時(shí)候就怪自己記憶力下降了。那么對于記憶力下降的朋友，我們該如何改善？
記憶力下降往往是由于多種原因?qū)е露傻模敲匆洃浟镁捅仨氁貜?fù)復(fù)習(xí)自己學(xué)過的東西，復(fù)習(xí)是首位的，只有當(dāng)自己融會貫通了，那才會記住了。除了第一步的復(fù)習(xí)，還要不停的練習(xí)，不練習(xí)就會忘記，不練習(xí)就不能將學(xué)到的掌握，所以練習(xí)也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
營養(yǎng)方面。補(bǔ)充大腦營養(yǎng)，每天吃幾個(gè)核桃，多喝水，讓自己的心處于平和的狀態(tài)，不要太激動(dòng)也不要太悲傷，這一點(diǎn)需要自己用心去體會和感悟。
成年人盡可能減少房事，因?yàn)榉渴聲p耗精子的，而精子大部分是血液，那么精子里面又有DNA，而DNA會攜帶基因，那么將腦部的好東西都帶走了，記憶力就會慢慢的降低，所以請有房事的朋友們控制一下，給自己一個(gè)健康的生活，才能有相當(dāng)好的記憶力。一定要休息好，，才能正常的工作，就像電腦一樣，時(shí)間一長就會卡，系統(tǒng)的反應(yīng)速度就會降低，那是因?yàn)殚L時(shí)間沒有休息的緣故，人的腦子也是一樣的，只是不停的裝東西，沒有充足的睡眠緩沖一下那是不行的。
看到之類，相信大家對于如何改善記憶力已經(jīng)有所了解了。最重要的就是經(jīng)常去記憶一些東西，經(jīng)常回憶所發(fā)生的事情。大家都知道，經(jīng)常想想就不會忘記了。所以如果您是記憶力差的朋友，可以回憶一下每一天發(fā)生的事情哦。
