很多人一天的工作勞累了，老是在說自己的腰部會痛，如果工作是勞累工作的話，那么患上脊椎性疾病的幾率是最高的，而腰部疼痛的現(xiàn)象很多時候還會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，也有可能會出現(xiàn)坐立不安的現(xiàn)象，腰部疼痛的現(xiàn)象對于人們來說危害性很大，如果不注意的話，那么癥狀會變得更厲害，那么腰部右側疼到底是怎么回事？

實際上，婦女腰痛的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時間也長短不一。所以有必要進行一些治療，而更重要的是本人的自我康復保健。腰痛似非大病，但嚴重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復發(fā)作，難以徹底治愈。一般的婦女腰痛常見原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛;骶棘韌帶松弛、腰肌勞損可使腰部支持力增加而疲勞產(chǎn)生腰痛;生育過多、人流過頻、性生活過度或外感濕邪等也可產(chǎn)生腰痛。

1、 生活起居： 避寒濕、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當風等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當使用電熱褥祛寒保暖。

經(jīng)常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環(huán)。所以對于久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。如可在室內(nèi)稍為行走，作一些腰部活動的體操等。注意性生活衛(wèi)生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免泌尿生殖系的感染，減少加重腰痛的因素。做好計劃生育， 避免過多的人流，選擇合適的避孕方法。

對于放環(huán)后引起的腰痛，月經(jīng)異常，可改用其他的節(jié)育措施，以減輕病情發(fā)展。不宜束腰過緊 腰痛患者，切忌束腰，因為束腰可引起局部血液循環(huán)障礙，加重病情。有些婦女產(chǎn)后為保持苗條身材而采用束腰的方法，是不妥當?shù)模_的做法是做好產(chǎn)后的保健鍛煉，才能真正達到鍵美的目的。

2、 飲食調攝：腰痛者的飲食，一般與常人無多大區(qū)別。但要注意避免過多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進食太多。對于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥，如六味地黃丸、腎氣丸、十全大補丸等，可根據(jù)體質和病情適當選用。

3、 康復療法：按摩(1) 掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一呼一吸為1次，做10~15次。

自己有腰部疼痛現(xiàn)象的話，那么就要判斷自己到底是不是這樣的疾病，這個癥狀是腰椎間盤突出疾病的幾率是最大的，而腰部右側疼痛還要看看自己的局部是不是有損傷的現(xiàn)象，如果有損傷現(xiàn)象的話就要及時的避免自己的局部會再次受損，針對腰部疼痛的現(xiàn)象平時一定要休息好。