空調(diào)病這種疾病主要是因?yàn)槲覀冊(cè)诳照{(diào)房里面呆太久引起的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意自己的空調(diào)的時(shí)間，并且要注意在空調(diào)房里面要多喝一些水。對(duì)于空調(diào)病這種疾病，我們?cè)谏钪惺峭耆梢灶A(yù)防它發(fā)生的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要對(duì)于它的預(yù)防方法有一定的了解。

在夏天，我們?cè)谙硎芸照{(diào)涼爽的溫度下，我們應(yīng)該要引起注意的是吹太久空調(diào)對(duì)于身體健康是有傷害的，所以我們?cè)诖悼照{(diào)的時(shí)候應(yīng)該要注意做一些預(yù)防措施，這樣才能夠讓我們?cè)谏钪袦p少疾病的傷害。

防治空調(diào)病：

1.夏季，出汗比較多，有汗時(shí)進(jìn)空調(diào)房，切記先換掉濕衣，擦干汗水。切勿立于空調(diào)風(fēng)口圖一時(shí)痛快。

.經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開(kāi)窗戶將室內(nèi)空氣排出，使室外新鮮氣體進(jìn)入。要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度

2.室溫宜恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過(guò)7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)。→使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源。

3.室內(nèi)空氣流速應(yīng)維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可安排在冷風(fēng)直吹處，因?yàn)樵撎幙諝饬魉僭黾訉ⅢE降3～4℃。

4.要是長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書(shū)寫(xiě)、接線等，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

5.下班回家，首先洗個(gè)溫水澡，自行按摩一番，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然更好。

6.安裝了空調(diào)器后要注意，對(duì)老年人和嬰幼兒應(yīng)特別小心，因?yàn)樗麄兊臏囟雀杏X(jué)差，體溫調(diào)節(jié)亦差，以免為享受而付出不必要的代價(jià)。

關(guān)于文章介紹的空調(diào)病預(yù)防方法，我們希望大家可以記住它，這樣對(duì)于你們?cè)谏钪蓄A(yù)防這種常見(jiàn)的疾病是有很大幫助的。在生活中會(huì)，我們使用空調(diào)的時(shí)候應(yīng)該要注意一些保持室內(nèi)于室外的溫度差，這樣你們走出空調(diào)房的時(shí)候才不會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)。