引起鼻子干疼的原因有很多種，不過(guò)大部分人都會(huì)在秋冬糾結(jié)出現(xiàn)鼻子干疼的情況。因?yàn)楦稍锏臍夂虬讶梭w上的水分都帶走了，最先感受到的可能就是鼻子。有些人因?yàn)槌３２缓人乔焕镉指捎痔郏踔吝€會(huì)出現(xiàn)脫皮的情況。而有些人出現(xiàn)鼻子干疼也可能是其他疾病造成的，這又分為很多種原因了。

對(duì)于經(jīng)常秋冬季節(jié)鼻子干疼的人來(lái)說(shuō)，一定要注重給身體要補(bǔ)充合理的水分，不然長(zhǎng)期處于干燥的環(huán)境中，鼻子干疼的情況會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。尤其是對(duì)一些老年朋友來(lái)說(shuō)，隨著身體新陳代謝的減慢，鼻子干疼的程度也會(huì)有所加重。從中醫(yī)角度講，秋天干燥，人體陽(yáng)氣也隨之旺盛，即俗話所說(shuō)容易上火。

最近，坐在辦公桌前喝水時(shí)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)能夠緩解鼻子干疼的妙方，即水杯中熱水冒出的蒸汽。把盛有熱水的水杯放在鼻子下方，通過(guò)用鼻子和嘴巴交替吸氣呼氣的方式，熱熱的蒸汽會(huì)進(jìn)入鼻孔內(nèi)部，從而溫潤(rùn)了鼻腔內(nèi)部，改善了鼻腔內(nèi)的干燥環(huán)境，鼻子即刻便感覺(jué)舒服很多。在這個(gè)過(guò)程中要特別注意呼氣和吸氣的力度，因?yàn)榧偃魺崴疁囟群芨撸?dāng)你深呼吸的時(shí)候，鼻腔會(huì)難以在一瞬間承受高溫度的熱蒸汽，有可能會(huì)熱傷鼻子，感覺(jué)不舒服。還有要記住呼吸的力度要盡量小點(diǎn)，這樣才能避免傷害到鼻子。平時(shí)大家可以嘗試一下到底有沒(méi)有用，對(duì)了，在辦公桌放一杯熱水會(huì)改變辦公區(qū)干燥的環(huán)境，對(duì)鼻子百利無(wú)害。

另外，一些健康網(wǎng)站上介紹說(shuō)，鼻干還可以通過(guò)按摩、藥物方式緩解治療。同時(shí)要注意改善生活與工作環(huán)境，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，避免吸入干燥多灰塵的空氣;戒煙酒，戒除挖鼻的不良習(xí)慣;保持鼻腔清潔濕潤(rùn);多吃富含維生素的食物，保持大便通暢;少吃辛辣、煎炸等刺激性食物，可多食菠蘿啤酒、陳醋、野菊、紫甘藍(lán)菜。

為了緩解鼻子干疼的情況，在上面為大家提出了一些比較簡(jiǎn)易的辦法，希望對(duì)大家能有所幫助。其次大家還要注意的就是，在自己的餐飲中多添加一些綠色蔬菜，不僅能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能有效緩解自己身體缺水的癥狀，真是兩全其美的辦法。