夏日炎炎，很多人會因為在戶外熱得汗流滿臉以后，再到空調房，巨大的溫差很容易引起感冒發燒，所以在夏天的感冒率不會比春冬季節少。但是發燒只是一個癥狀，很多的疾病都可以引起發燒，如牙痛，發炎，機械的損傷等等都可以引起，所以我們很難從發燒這個單一的癥狀知道自己是患有怎樣的疾病。

雖然如此，但是在我們發燒的時候，我們都需要把自己的的體溫降下來，畢竟如果發燒過于的嚴重，這是很容易引起身體因為發熱而損傷的。那當我們發燒的時候，我們應該怎樣做呢？下面，我們來了詳細的了解一下。

發燒本身不是疾病，而是一種癥狀。其實，它是體內抵抗感染的機制之一。發燒甚至可能有它的用途：縮短疾病時間、增強抗生素的效果、使感染較不具傳染性。這些能力應可以抵消發燒時所經歷的不舒服。如果你需要額外的緩解，可以試試下面的方法。

補充液體

當你感到熱時，你的身體會流汗散熱。但如果你流失大多水分--例如當你發高燒時--你的身體會關閉汗腺，以阻止進一步的水分流失。這使你更難對付發燒。解決之道就是補充液體。除了白開水，醫生們更偏好下列各種飲料;

①果菜汁這些液體含豐富的維他命及礦物質，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁。如果你想喝番茄汁，應選用低鈉的產品。

②草茶雖然任何茶皆提供液體，但有些特別適合發燒時喝。有一種是將等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百里香有殺菌作用，洋甘菊減輕發炎，菩提花促進流汗。將1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分鐘，過濾并趁溫的時候喝，一天數次。

③菩提花茶這茶單獨喝也很好，有促進排汗以及退燒的功能。將1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制備，趁熱喝，一天數次。

④柳樹皮柳樹皮含有豐富的水楊酸，這是與阿司匹林類似的化合物，被認為是"天然的退燒藥。"泡成茶，酌量飲用。

⑤黑接骨木這是另一個傳統的退燒藥。你若不適應阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法與上述相同。

⑥冰如果嘔吐情形不嚴重，可以吃冰塊退燒。在制冰盒內倒入果汁，冰成冰塊。為了引誘發燒的小孩，可在冰盒的每一格內放入葡萄或草莓。

濕敷

濕敷幫助降低體溫。熱的濕敷可退燒。但是當病人覺得熱得很不舒服時，應以冷濕敷取代。在額頭、手豌、小腿上各放一濕冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。

假使體溫上升到39.4C以上，切勿使用熱敷退燒。應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。當冷敷布達到體溫，應換一次，反復做到燒退為止。以海綿擦拭全身蒸發也有降溫作用。護理專家潘瑪麗建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。雖然你可以攝拭(用海綿)全身，但應特別加強一些體墨較高的部位，例如腋窩及鼠蹊部。將海綿擠出過多的水后，一次攝拭一個部位，其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發這些水分，有助于散熱。

醫生們警告，雖然酒精比水還容易蒸發，但它對發燒的病人可能引起不適。再者，吸入酒精蒸氣或甚至經由皮膚吸收酒精都對病人不利。

泡澡

嬰兒應以室溫的溫水池澡。另一種方式則是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次。

勿忍痛

你若感到非常不舒服，可服用止痛藥。維克利博士建議，成人服用2片阿司匹靈或2片acetaminophen，每4小時服用一次。Acetaminophen的優點是較少人對它過敏。由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒，不妨兩種并用。每6小時服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司匹林，3小時后再服用2片acetaminophen。但服用這些藥物前，需先經醫師同意。讓小孩服用acetaminophen年齡低于21歲的小孩，應避免阿司匹林。

穿衣適量

使用常識來判斷穿衣服的多寡。如果你很熱，則脫下過多的衣物，使體內的熱氣可以散發出來。但假使你打寒顫，應以衣物裹身，直到不冷為止。特別注意小嬰兒，因為當他們感到過熱時，并不懂得卸下衣物。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所，都可能引起發燒。

調節室內溫度

盡可能營造病房氣氛，以利病人復原。勿使室溫過高，德國醫師通常建議勿超過18.3C。同時，應讓室內適度地透氣，以幫助復原，但勿使用通風設備。并保持柔和的光線，使病人放松心情。

想吃就吃

發燒期間，無需苦惱該吃什么或不該吃什么。有些醫師偏好禁食(只喝果汁)，直到燒退為止。有些醫師則認為應該吃些東西才好，因為身體發燒時，會消耗熱量。總之，選擇還是在你，想吃什么就吃什么。只是別忘了補充足夠的水分。

以上就是當我們發燒的時候，我們可以用以上的方式進行調養，當然，如果身體因為發燒而感到不適，我們應該及時到醫院進行檢查治療，如果發燒比較嚴重或者常常反復發作的患都，也可以留院進行觀察。