每天堅持做這些小運動 會越來越年輕！
2017-06-16 21:07:51 來源：360常識網
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導語：鼻子常常搓、揉、刮
原理與功效：
鼻子是人體重要的呼吸管道，它是人體臟腑與外界相連的門戶。經常按摩揉搓鼻子，可以增強局部氣血的流通
鼻子常常搓、揉、刮
原理與功效：
鼻子是人體重要的呼吸管道，它是人體臟腑與外界相連的門戶。經常按摩揉搓鼻子，可以增強局部氣血的流通，幫助肺臟滋潤生養(yǎng)，和預防感冒的功效。
操作方法：
搓揉鼻子的動作是，先將兩只手的大拇指相互摩擦生熱后，再放在鼻尖處摩擦24次；而后以兩手食指摩擦鼻翼兩側各12次；最后用手指頭輕刮鼻梁，由上往下10次。
張大嘴巴一分鐘原理與功效：
每天利用空檔時間，以最大限度張開你的嘴巴，一開一合牽動臉上全部的肌肉1分鐘，就能達到加速顏面血液回流，延緩局部組織器官的老化作用，使頭腦清醒、精神振奮、永遠青春貌美。
操作方法：
在椅子上，將嘴巴放輕松、有節(jié)奏地一開一合，每回做30次，約為1分鐘左右，每天早晚持續(xù)各做一回合，美顏效果不是蓋的。
