按摩手法種類分為幾種呢
2017-06-16 20:16:02 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：現(xiàn)如今很多人都比較注重按摩，因?yàn)榘茨?duì)我們的好處是非常多的，尤其是按摩可以提高身體的免疫功能，促進(jìn)我們的血液循環(huán)，消化功能都有很大
現(xiàn)如今很多人都比較注重按摩，因?yàn)榘茨?duì)我們的好處是非常多的，尤其是按摩可以提高身體的免疫功能，促進(jìn)我們的血液循環(huán)，消化功能都有很大的好處，常按摩還可以利于新陳代謝對(duì)減肥瘦身的效果也是很不錯(cuò)的，那么按摩手法種類分為幾種呢？
按摩通常有十七種手法，包括推法、擦法等。手法具體分為七類，一起來了解下：
按摩的常用十七種手法：
1.推法 2、擦法 3、揉法 4、揉捏法 5、搓法 6、按法 7、摩法 8、拍擊法 9、抖法 10、運(yùn)拉法 11、拿法 12、滾法 13、刮法 14、掐法 15、彈筋法(提彈法)16、拔法(分筋法)17、理筋法(順筋法)
按摩手法大致分為7類：
1.擺動(dòng)類手法：一指禪推法、各種振法、各種揉法、各種抖動(dòng)法等。
2.摩擦類手法：推法、運(yùn)法、擦法、刮法、搓法、摸法、梳法等。
3.擠壓類手法：按、點(diǎn)、壓、掐、捏、抓、彈法等。
4、叩擊類手法：各種拍法、擊法、點(diǎn)穴法等。
5.運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類手法;各種搖法、板法、伸屈法、端法、頂法等。
6.復(fù)合類手法：推摩法、按揉法、振顫法、點(diǎn)按法、牽抖法、旋轉(zhuǎn)法、搖按法等。
7.特定手法：胸外心臟按壓法、背法、踩躋法等。
按摩手法種類分為很多種，不同的種類有著不同的功效，以上僅僅只是給大家介紹了其中比較簡(jiǎn)單的幾種，每一種的方法和效果都是不同的，所以建議大家可以按照自己的身體特征來選擇合理的按摩手法，但要記住手法的力度力道都要掌控的很好。
