怎樣養(yǎng)腎補(bǔ)腎效果好呢
寒冷冬季馬上就要到來了，在這個寒冷的季節(jié)中我們最需要注意的就是養(yǎng)腎補(bǔ)腎，養(yǎng)腎補(bǔ)腎的方法有很多種，比如說平時我們可以去多運(yùn)動，提高的食物或喝利于腎臟粥的營養(yǎng)成分，那么在平時還要注重如果腎臟不好會引起感冒，并且還要預(yù)防感染，那么怎么養(yǎng)腎補(bǔ)腎效果好呢？
冬季護(hù)腎尤為重要，請看下文介紹的冬季護(hù)腎的一些簡單方法.
4.治療感冒
若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
5.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
6.適量飲水不憋尿
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
7.防止感染
細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進(jìn)入腎臟，使腎臟感染發(fā)病，為了防止細(xì)菌逆行使尿路感染，要保持會陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。另外，微生物通過血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟。因此，當(dāng)身體其他部位有感染性病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時治療處理。
8.防止疾病損害腎臟
有些疾病，例如變態(tài)反應(yīng)性紫癜，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，大量脫水，失血等，都可以損害腎臟，當(dāng)發(fā)生這類疾病時，除了及時治療外，還要加強(qiáng)保護(hù)措施。
9.防止藥物對腎臟損害
藥物進(jìn)入人體后，多數(shù)要進(jìn)入血液后才能發(fā)揮作用，這些藥物經(jīng)過體內(nèi)代謝過程，都可匯集于腎臟排除體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對腎臟有損害的藥物不宜亂用。
生活中建議大家為了預(yù)防腎虛不要憋尿，尤其對女性和男性來說都是一樣的，并且要注意防范細(xì)菌感染，長時間的憋尿會讓尿液中殘留微生物和細(xì)菌都會引起腎炎的發(fā)生，另外還要注重不要濫用藥物，藥物對腎臟的傷害也是非常大的。
