中醫(yī)五行，大家應(yīng)該都知道是哪五行吧，今天我們介紹的不是這個五行有哪些，而是選擇五行來給自己養(yǎng)生，經(jīng)絡(luò)，是每個人身體上面都有的，并且不同的經(jīng)絡(luò)可以選擇不同的方法來給自己按摩，幫助自己養(yǎng)生，每個經(jīng)絡(luò)也可以得到不同的效果，這樣長期下來也有健身的作用，那么中醫(yī)五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法有哪些？

什么是五行經(jīng)絡(luò)

五行就是金、木、水、火、土五種物質(zhì)的運(yùn)動。在千變?nèi)f化的自然界中，許多事物都可以根據(jù)五行特性而分類，比如我們熟悉的五臟、五音、五味、五方等。對于我們的身體，五行對應(yīng)的五臟就是指肺、肝、腎、心、脾。五行經(jīng)絡(luò)就是人體五臟的經(jīng)脈和絡(luò)脈的統(tǒng)稱。人的全身一共有十四條經(jīng)絡(luò)圍繞，每條經(jīng)絡(luò)上都有一些重要穴位。

據(jù)中醫(yī)理論所說，很多病邪都是通過經(jīng)絡(luò)和穴位由表及里地侵襲人體。在冬季，通過對這些經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行捶、搓、揉、壓等按摩護(hù)理，可以有效地疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，重拾人體自我調(diào)節(jié)氣血能力，達(dá)到預(yù)防和治療疾病的功效，比如是按壓肺經(jīng)上的魚際穴和大腸經(jīng)的曲池、迎香穴，可以起到潤肺清熱的作用;按壓腎經(jīng)上的涌泉穴，可以治愈口干、咽喉腫痛、泄瀉和小便不利等癥狀;按壓肝經(jīng)上的太陽穴，可以祛除肝火旺盛帶來的上火癥。

人，心態(tài)平衡難上火。中醫(yī)講心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。生活不開心、家庭不和睦、工作壓力大、事業(yè)受挫折等，更容易產(chǎn)生心煩易怒、憂郁焦慮等不良心理。最好的方法就是讓自己的心情平靜下來，有人說：“氣大傷身”，有人說“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”，這話的確不假。等心情平靜下來再去思考分析問題，更有利于問題的解決。

如果大家都選擇這樣的中醫(yī)五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法來做的話，那么我們每個人都身體都可以很健康，而中醫(yī)五行健身的方法主要是選擇按摩和針灸的方式來治療，但是在選擇中醫(yī)五行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的時候必須要將自己的心情放松了之后再考慮給自己做這些養(yǎng)生的方法。