養(yǎng)生茶的作用有哪些
茶在我們的生活中有著非常重要的位置，特別是對(duì)于國(guó)人來說，茶不僅可以解渴還代表著一種深刻的情懷，其實(shí)除了這些，茶對(duì)于人們的健康也有著非常好的幫助。茶的種類非常的多，保健養(yǎng)生茶這是一種對(duì)于人們的健康非常有幫助的飲品，受到了大家的歡迎，養(yǎng)生茶大都是通過中藥材沖泡而成，那么經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的作用有哪些呢？
1、降低中風(fēng)
荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。茶多酚還具有改善血管功能的作用。
2、促進(jìn)消化
3、增強(qiáng)免疫力
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶5-6杯的人免疫力會(huì)明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲。姜茶具有抗炎、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛。
4、治療失眠
紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因（chrysin）可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。
5、保護(hù)牙齒
雖然喝茶會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會(huì)破壞牙釉質(zhì)。
經(jīng)常喝養(yǎng)生茶的作用有哪些呢？看著上面的介紹相信大家都知道了經(jīng)常喝養(yǎng)生茶對(duì)于人們的好處那是沒有話說的，其實(shí)養(yǎng)生茶的種類非常的多，不同的養(yǎng)生茶對(duì)于人們的效果也是不一樣的，例如紅棗枸杞茶就能幫助人們補(bǔ)氣養(yǎng)血，琵琶蜂蜜茶就能幫助人們清熱止咳，因此人們喝養(yǎng)生茶的時(shí)候可以根據(jù)自己的需要去選擇，這樣會(huì)對(duì)自己的身體更好哦。
