飯前泡腳到底好嗎
隨著生活的進(jìn)步，人們的享受生活的方式也越來越多，有健身，跑步等，在繁忙的工作之余，更多的人選擇了端一盆熱水泡腳來緩解一天的疲勞，飯前泡腳好嗎怎么泡比較好？這個問題也是很多人關(guān)心的，生活質(zhì)量提高了，也要懂得如何享受生活，選擇一種適合自己的泡腳方式也尤其重要，下面就給大家詳細(xì)的介紹一下。
泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，其次飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。
氣虛的可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
腳是人體的“第二心臟”中藥泡腳一定不能用金屬和塑料摩腳盆要慎用。因?yàn)橹嗅t(yī)按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，以達(dá)到治療效果的，而按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。另外，按摩腳盆用料復(fù)雜，不知道加入中藥后會起什么反應(yīng)，不如選用木質(zhì)泡腳。
通過以上的介紹，相信大家更喜歡泡腳了，飯前泡腳好嗎？大家在了解了這個問題后可以放心的泡腳，不管是中藥泡腳還是清水泡腳，都能給我們帶來放松，在忙碌的一天結(jié)束后選擇泡腳這樣一種放松解壓的方式也不失為一種享受。
