用腦過度出現頭痛該怎么辦？
2017-06-15 06:34:05 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：在我們平時的生活中，很容易出現用腦過度的癥狀，尤其是一些學生，常常因為學習的緣故發生頭痛癥狀，那么該怎么辦呢？頭痛時候吃什么好呢？
在我們平時的生活中，很容易出現用腦過度的癥狀，尤其是一些學生，常常因為學習的緣故發生頭痛癥狀，那么該怎么辦呢？頭痛時候吃什么好呢？下面一起來看！
松子
松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
核桃和芝麻
核桃和芝麻營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
菠菜
菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
大蒜
大蒜大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身并不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。常吃些橘子，能使人精力充沛。
通過小編上面的分享，你對于用腦過度后出現的頭痛癥狀是不是有了一個全面的了解，那么在今后的生活當中，如果你出現了這種癥狀的話，不妨就參照小編的方法，多吃一些有益食物吧！
