今天你“火”了嗎？
首段：說(shuō)到水果，大家隨口就能說(shuō)來(lái)一二十種水果。可是在這個(gè)干燥易上火的高峰期季節(jié)，你又知道多少水果是能清火的呢？下面我就為大家分析幾樣生活中常見(jiàn)又清火的水果。
西瓜、梨甘寒，能清熱降火，潤(rùn)肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風(fēng)熱，利尿。
蘋(píng)果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤(rùn)肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清，利肝火尿生津
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。
苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
尾段：由此可見(jiàn)，不是所有的水果都能起到清火作用。水果也不是可以亂吃的哦，在這里提醒大家在進(jìn)行水果搭配的時(shí)候注意食物的相生相克哦，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量。希望大家看完我總結(jié)的這個(gè)水果作用表后能對(duì)您及您的家人起到一定的作用。
