我們都說養(yǎng)生是需要根據(jù)個人不同的體質(zhì)來選擇適合自己的方法，每個人的體質(zhì)都有所不同，所以我們要知道自己到底是什么樣的體質(zhì)，很多女性朋友的體質(zhì)都是屬于寒性體質(zhì)的，那么我們應(yīng)該如何去調(diào)理寒性體質(zhì)呢，寒性體質(zhì)到底表現(xiàn)出來的特點是什么呢，我們一起看看下文。

寒性體質(zhì)的人是需要非常注意自己的飲食，千萬不要去吃一些冷的東西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲魚也是不要去吃的，寒性體質(zhì)的人可以吃一些能補氣血的食物。

挺多的女孩都是寒性體質(zhì)，寒性體質(zhì)會影響身體的健康，有些要想要懷孕的女孩因為體質(zhì)太寒而導(dǎo)致無法懷孕。

女孩容易寒性體質(zhì)

女孩子每個月都會來一次例假，所以體內(nèi)或多或少貧血，寒性體質(zhì)就會找上女孩們了！

我有一次特別的經(jīng)歷，去年夏天吃了很多的冰淇淋，大拇指下面的那個部位非常的疼，后來查了一下才發(fā)現(xiàn)是因為體質(zhì)太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經(jīng)嚴重受寒了。

避免吃一切冷的食物

如果已經(jīng)確認自己的寒性體質(zhì)，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調(diào)料類也有寒性的;

大家可以上網(wǎng)好好查一下。但是不是說一定什么都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬于寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方

當(dāng)時，我的同事因為寒性體質(zhì)不能受孕后，醫(yī)生已經(jīng)建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當(dāng)時的工作環(huán)境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不愿意說，后來實在是想要孩子了，才不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質(zhì)都偏寒性。

多吃營養(yǎng)豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收！

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅持燙腳，怎么燙腳呢？燒上一壺?zé)崴靡粋€大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發(fā)熱為止。

有條件的可以泡泡溫泉！

上文我們介紹了養(yǎng)生是需要根據(jù)不同的體質(zhì)選擇不同的方式，很多女性朋友都是屬于寒性體質(zhì)的，所以女性朋友要懂得如何去調(diào)理寒性體質(zhì)才行，寒性體質(zhì)的人應(yīng)該多吃一些有補氣血的食物，并且寒性的食物以及冷的食物要避開。