這樣才是女人睡覺的健康方式！

關鍵詞1：純棉內(nèi)褲

Q：選擇什么樣的內(nèi)褲對女性生殖健康最安全？

A：女性生殖道分為外生殖器和內(nèi)生殖器，內(nèi)褲對外生殖器的影響大于對內(nèi)生殖器的影響。外生殖器包括女性的外陰、陰道下端的一部分。過緊的內(nèi)褲或者化纖的內(nèi)褲，由于與皮膚的摩擦比較厲害，可能會導致外陰的皮炎，以及過敏現(xiàn)象的發(fā)生，導致皮膚瘙癢。因此女性要選擇純棉內(nèi)褲。有些女性喜歡蕾絲內(nèi)褲，只要襠部是純棉的就可以。

關鍵詞2：寬松入睡

Q：女性睡覺應不應該穿內(nèi)褲？

A：穿不穿都可以，只要不穿過緊的內(nèi)褲就行。如果內(nèi)褲過緊，建議睡覺時換成寬松的，這樣血液循環(huán)會很通暢，對睡眠也好。有些人愛裸睡，也很好，因為女性的陰部常年濕潤，容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病幾率。

關鍵詞3：不用翻曬

Q：每次晾曬的時候總是喜歡把內(nèi)褲翻過來，但又覺得春天風大，內(nèi)褲會沾染一些灰塵細菌，不知該如何處理？

A：不少人可能喜歡將洗過的衣服翻曬，認為干得快，陽光照射紫外線還可消毒，不過內(nèi)褲翻曬不利健康。因為煙氣、粉塵、微生物、硫化氫等有害物質(zhì)隨著空氣的流動而飄浮，當翻曬內(nèi)褲時，這些有害的物質(zhì)就會粘附在內(nèi)褲貼身的一面，穿到身上后，就容易引起過敏發(fā)癢，甚至誘發(fā)各種皮膚炎癥，對于婦女可能還會引起婦科疾病等。因此，貼身內(nèi)褲不宜翻曬，而且在收衣服時還應抖一抖上面的塵埃才好。

關鍵詞4：杜絕腹帶

Q：為了讓自己顯得更瘦些，經(jīng)常穿腹帶，不知道有什么危害？

A：穿腹帶最大的危害是影響血液循環(huán)。腹帶會勒緊下肢和腹部，會影響這兩個部位的血液循環(huán)。雖然沒有明確數(shù)據(jù)顯示穿腹帶對血液循環(huán)影響多少，但可以想象，盆腔的血液循環(huán)不好，重要臟器和卵巢的血液灌注不好，會影響其功能。另外，如果過于年輕的女孩子穿腹帶，會影響骨盆的發(fā)育。

關鍵詞5：新內(nèi)褲要清洗

Q：新買的內(nèi)褲是不是一定要清洗后再穿？

A：新買內(nèi)衣未經(jīng)洗滌就穿在身上，對身體健康非常不好。這是因為服裝在制作過程中為了美觀，經(jīng)常使用多種化學添加劑。如防縮，多采用甲醛樹酯處理;增白，多采用熒光增白劑處理;挺括，一般的上漿處理。這些化學物質(zhì)一般都對人體的皮膚有刺激作用。此外，為了防蛀、防霉，所放的防蟲劑、消毒劑，對人體的皮膚也有刺激作用。還有，服裝會有一些甲醛殘留，對身體也會有危害。因此新買的衣服一定要用凈水洗滌一遍，掛通風處晾干才能穿。新內(nèi)褲要清洗也是這個道理。

關鍵詞6：不能陰干

Q：每天洗完澡就把內(nèi)褲順手洗了，然后晾在衛(wèi)生間，不知道這樣健康不健康？

A：最好不要把內(nèi)褲晾在不通風、陰暗潮濕的環(huán)境，尤其是得了霉菌性陰道炎的人，霉菌喜歡在潮濕陰暗的環(huán)境里生長，因此洗完后最好晾曬。如果家里沒有晾曬的條件，那也要把內(nèi)褲晾在通風的環(huán)境里，利于干燥，避免滋生細菌。

關鍵詞7：消毒清洗

Q：自己喜歡用消毒液泡一泡內(nèi)褲，然后再清洗，請問消毒液會對人體有什么影響嗎？

A：每天用消毒液給內(nèi)褲消下毒是可以的。但值得注意的是，當我們用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗內(nèi)褲的時候，一定要注意把內(nèi)褲洗干凈，因為洗不干凈，會有一些化學的殘留物質(zhì)，對人體有一些潛在的危害。不過肥皂相對安全一些。

關鍵詞8：不能掉色

Q：買了條內(nèi)褲，每次清洗都掉顏色，還能穿嗎？

A：染料對身體是有危害的，現(xiàn)在很少采用天然染料來染衣物。殘留的化學染料雖然不會對女性生殖器官有影響，但它與皮膚接觸后，皮膚會對其化學物質(zhì)有一定的吸收，會影響整個身體的健康。如果每次洗都掉色的話，說明內(nèi)褲質(zhì)量有問題，建議不要再穿了。建議內(nèi)褲一定要買品質(zhì)比較好的產(chǎn)品，寧可在別的地方省錢，不能在這里節(jié)省。

“建議睡覺時換成寬松的內(nèi)褲，這樣血液循環(huán)會很通暢，對睡眠也好。”

怎樣睡美容覺

1、美容覺前需徹底清潔臉部

睡美容覺之前應該徹底清潔臉部的彩妝以及臟污，利用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品卸除臉上的彩妝，如果沒有化妝，也需要用深層清潔的洗面奶徹底清潔臉部，因為臉部皮膚經(jīng)過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種臟污，所以需要徹底清潔，皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉淀等問題的出現(xiàn)。

2、晚餐應低鹽避免喝酒

睡美容覺之前的晚餐，一定要選擇低鹽以及不含酒精的飲料等。睡覺之前一定要減少喝水的量，避免第二天早上醒來眼睛浮腫或者臉上產(chǎn)生眼袋，如果想喝一些有味道的飲料，可以嘗試喝茴香茶、薄荷茶或者甘桔茶，這些都有助于舒緩脹氣。

3、睡前可用熱水泡腳

睡覺前可以用熱水泡腳，在腳趾、腳底、腳背反復的按摩，一方面可以舒緩疲勞，還能促進身體的血液循環(huán)，這些都是幫助睡美容覺的好方法。

4、美容覺前需用眼霜

睡美容覺前應該用眼霜，在用眼霜錢可以先用浸泡過的插袋壓在眼皮上10分鐘，然后再在眼周涂抹眼霜，配合點壓的方式按摩眼周肌膚，這樣還能有效預防黑眼圈以及消除眼部疲勞。

5、裸體睡覺有助美容

裸睡可以增強皮膚彈性和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生，增強皮膚的適應嫩里和免疫能力。裸睡還可以使人感到輕松，不會有任何的束縛感。