很多人長時間的坐著工作或者學習玩游戲的時候突然站起來感覺自己膝蓋特別疼痛，而且使不上一點力氣，以前稍微走幾步活動一下就好了，現在漸漸地發現疼痛感漸漸的涌現出來了，不管什么時候都會有疼痛的感覺，膝蓋總是感覺很疼痛，摸起來也會感覺有些腫，這是怎么回事呢，什么引起的。我們來一起了解一下久坐膝蓋痛怎么辦呢。

1、膝蓋處疼痛可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應該具體查查風濕全套和X光片的檢查，看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復。

2、這種就是關節沒有多動然后就類似于機器“生銹”的問題，但是之后多去參加跳舞啊之類的運動后，多活動活動，有空時去散散步，自然而然便不痛了。在天氣冷的時候不要窩在家里，在疼的地方貼上暖寶寶出去走走，晚上睡覺時被子要蓋嚴實等。

3、骨刺可以保守治療為主的，紅外線照射、熱敷理療、針灸推拿、按摩、局部封閉、神經阻滯、牽引、中醫中藥等。意見建議：對于極少數因骨刺壓迫神經、血管引起功能障礙者，應考慮手術切除，以徹底消除病根。

4、由于骨刺疾病引起的了。是由于中老年人關節退化誘發的了?？梢赃x擇按摩、 理療的治療的?；蚺浜贤庥盟幬?、保護關節軟骨藥物的治療的。如氨基葡萄糖的藥物的治療的。注意不要勞累和著涼的。

以上就是久坐膝蓋痛怎么辦呢詳細的說明與介紹，尤其是老年人因為長時間的不活動，可能引起關節上了銹，這個時候就要去醫院確診一下是不是關節炎。而年輕人就要考慮一下自己是不是長時間沒有活動了，可以多去室外走走活動一下。