現(xiàn)在的人們生活方式普遍存在不健康的情況，雖然在短時(shí)間內(nèi)不會對我們的身體產(chǎn)生任何的影響，但是久而久之我們的身體就會變得越來越糟糕，當(dāng)然很多疾病也會降臨在我們身上，脊髓型頸椎是人們不規(guī)律的生活習(xí)慣造成的，那么脊髓型頸椎病術(shù)后康復(fù)護(hù)理方法有哪些呢？讓我們一起來看看吧。

出院前訓(xùn)練方法

術(shù)后3個(gè)月以后，去除圍頸，除了繼續(xù)進(jìn)行中訓(xùn)練項(xiàng)目外，頸肩部功能的恢復(fù)性活動是此期鍛煉的重點(diǎn)，主要進(jìn)行2方面的訓(xùn)練：①頸肩部訓(xùn)練。在手術(shù)中期的基礎(chǔ)上，進(jìn)行各方向的頸部活動，按“米”字操進(jìn)行8個(gè)方向運(yùn)動，動作不要引起疼痛不適。②頸部肌肉力量性訓(xùn)練。這種訓(xùn)練可以增強(qiáng)頸椎定性，應(yīng)該交替進(jìn)行。③肩周肌群訓(xùn)練。上肢外展、旋后平肩，可以同時(shí)抗阻。有條件的患者要進(jìn)行專門的康復(fù)訓(xùn)練。

出院后注意事項(xiàng)

患者在住院期間，康復(fù)訓(xùn)練由專業(yè)治療師執(zhí)行，并且監(jiān)督，出院時(shí)要根據(jù)患者所處的訓(xùn)練時(shí)期和功能給予出院指導(dǎo)，包括出院后應(yīng)進(jìn)行的訓(xùn)練項(xiàng)目、出院后注意事項(xiàng)，并要定期隨訪。主要內(nèi)容包括：①繼續(xù)各項(xiàng)功能訓(xùn)練;②頸部活動應(yīng)作為長期堅(jiān)持的訓(xùn)練，但不應(yīng)過度活動，要運(yùn)動適當(dāng);③保持正確的姿勢。長時(shí)間伏案工作之后，每隔1小時(shí)活動頸部1次;④睡眠時(shí)枕頭要高低適宜，避免頸肩部受涼。

站立訓(xùn)練。術(shù)后患者雙下肢功能下降，可以進(jìn)行站立訓(xùn)練，先由傾斜床站立，再扶持站立，然后獨(dú)立站立。

行走訓(xùn)練?；颊哒痉€(wěn)之后，可先扶拐行走，然后脫拐行走，從50m開始，逐日遞增步行量。

肢體運(yùn)動訓(xùn)練。患者在術(shù)后應(yīng)該進(jìn)行上下肢鍛煉，也可利用輔助器幫助鍛煉肢體。

手功能鍛煉。對于對手功能差的患者，需功能訓(xùn)練。

腰背肌訓(xùn)練。加強(qiáng)患者軀干的穩(wěn)定性。

日常生活活動能力訓(xùn)練。在上肢運(yùn)動基礎(chǔ)上鍛煉日常生活能力訓(xùn)練，如進(jìn)食、洗漱、排瀉等。

頸部活動。術(shù)后8周可以取下頸圍，做頸部上、下、左、右旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，收縮頸部時(shí)需要患者自己用手在反方向施加阻力，保持頸部收縮而不動，阻力剛開始時(shí)要小，每天1組，每組3次，之后逐漸增加，每組做完后戴回頸圍。術(shù)后10周患者可以做仰面低頭、左盼右顧、左轉(zhuǎn)右旋、弓步回望等動作。

脊髓型頸椎病術(shù)后康復(fù)護(hù)理方法有很多，不僅在飲食方面我們要注意的問題比較多，而且在睡眠方面更是如此，除此之外，在日常生活中，即使你沒有患上任何的疾病，也要注意自己的身體健康，按時(shí)作息，多吃補(bǔ)品，讓自己的抵抗力和免疫力不斷增強(qiáng)。