鋁對人體的傷害如何防范
大家也都知道人身體當中的微量元素是一個平衡的情況，當我們打破了這個平衡后，就會身體出現(xiàn)不正常的情況，特別是如果長期的不平衡，對我們身體的傷害是特別嚴重的，這一點在平時的時候一定要注意，鋁也是我們身體當中的一部分，同樣也要維持平衡，那么，鋁對人體的傷害如何防范？我們來進行一下了解。
在日常生活中，我們該怎樣預防鋁元素的大量“侵入”呢？
正確使用鋁制炊具。由于鋁制炊具，質(zhì)輕軟，易刮傷，能與糖、鹽、酸、堿、酒等發(fā)生緩慢的化學反應而溢出較多的鋁元素，從而增加了人們攝入鋁元素的機會。因此用鋁制炊具盛放鹽、酸、堿類食物時間不要過久。不使用鋁鏟、鋁勺等用具，因為它們在炒菜、盛飯的長期刮擦中，產(chǎn)生肉眼看不見的鋁屑，這些鋁屑可隨飯菜入口進入人體。鋁鍋應用竹木勺或無毒塑料勺盛飯。建議有條件的家庭不使用鋁制炊具，除使用鐵鍋、砂鍋外，一律使用不銹鋼制炊具。因為不銹鋼制品金屬性能穩(wěn)定，而且對人體無害。
不食用含鋁量多的食物。少吃或不吃使用含鋁食品添加劑制作的油餅、油條、糕點、面包及餅干等食物。以吃油條為例，每根油條約含鋁10mg，每天吃兩根，一個月就攝入鋁600mg，為正常人體中含鋁量的10倍。自來水中的鋁元素含量極微少，符合國家衛(wèi)生安全標準，可以放心飲用。
常吃健腦食品和做健身活動。一方面可多食核桃仁、芝麻、綠豆等健腦食品;另一方面，為了預防老年性癡呆癥，還應加強健腦鍛煉，多看書報、多思考、常下棋、多與人交談，多參加適合老年人的體育活動等等。
上述就是關(guān)于鋁對人體的傷害如何防范的介紹，在平時的時候我們接觸鋁的情況也特別多，難免會出現(xiàn)攝入量過多的情況，所以說對于我們在平時的生活習慣和飲食習慣都特別的重要，做好防范減少鋁的攝入后，可以減少疾病的發(fā)生。
