腰椎間盤突出可以打乒乓球嗎
相信很多腰椎間盤突出的朋友都會(huì)因?yàn)椴∏閹?lái)很嚴(yán)重的腰痛癥狀，除此之外病情還會(huì)壓迫到馬尾神經(jīng)，出現(xiàn)大小便都會(huì)受到影響，甚至?xí)幪幎紩?huì)產(chǎn)生異常癥狀。腰椎間盤突出在進(jìn)行治療之后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，那么患者可以打乒乓球嗎？
對(duì)不適合于腰椎間盤突出癥患者鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不要選練，如打高爾夫球、網(wǎng)球、棒球、保齡球等都是偏用一側(cè)肌肉，使左右肌肉失去平衡，椎間盤承受扭轉(zhuǎn)力的運(yùn)動(dòng)。因此，對(duì)剛剛?cè)难甸g盤突出癥患者不太適合。對(duì)抗類的球類運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、羽毛球、乒乓球等，因運(yùn)動(dòng)過(guò)程中腰椎的活動(dòng)范圍很難預(yù)料和預(yù)防，也不適合。如欲參加，應(yīng)在腰椎間盤突出癥痊愈，已經(jīng)進(jìn)行了1年以上的適應(yīng)性鍛煉無(wú)異常，再去試試，但思想上應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。
腰椎間盤突出癥患者治愈后可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：
(1)游泳：首選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳，對(duì)預(yù)防腰椎間盤突出癥、治療腰肌勞損、緩解腰痛有著很好的作用。水的浮力可使椎間盤的壓力明顯減小，在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)受到水的阻力，動(dòng)作變得緩慢，關(guān)節(jié)和肌肉不會(huì)受到強(qiáng)制性的牽拉，但需要相當(dāng)強(qiáng)的肌肉力量。因此，每個(gè)細(xì)小的動(dòng)作都可以鍛煉肌肉，使肌力逐漸增強(qiáng)。
(2)跑步：陸地上的運(yùn)動(dòng)最好的要屬跑步和跳繩了，誰(shuí)都可以參加，在哪里都能進(jìn)行，不需要專門的技術(shù)，可根據(jù)自己的實(shí)際情況決定運(yùn)動(dòng)量，不需要花錢，所以有計(jì)劃地安排一定的時(shí)間跑步鍛煉，這對(duì)身體健康大有益處。
通過(guò)介紹可以了解到腰椎間盤突出是不可以打乒乓球的，對(duì)于病情適合的運(yùn)動(dòng)有游泳和跑步，希望患者還是選擇有利于自己身體以及病情的運(yùn)動(dòng)方式。另外，對(duì)于病情的治療也需要多加重視，如果早期不能及時(shí)治療，那么后期只能通過(guò)手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。
