隨著現(xiàn)代社會(huì)人們的物質(zhì)生活越來(lái)越豐富，這也就無(wú)形中提高了人們的精神生活。因此很多朋友都希望在繁忙的工作之后通過(guò)泡腳能讓自己的身心得到更好的放松，特別是那些經(jīng)常穿高跟鞋的女性朋友也希望通過(guò)泡腳讓雙腳遠(yuǎn)離疲憊。那么青少年適合泡腳嗎？面對(duì)大家提出的這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

寒冬時(shí)節(jié)，睡覺(jué)前用熱水泡泡腳成了犒勞自己的“必修課”。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，一盆熱水，把腳放進(jìn)去，暖融融的感覺(jué)從雙腳傳向全身，確實(shí)很舒服，所以很多人認(rèn)為熱水泡腳能改善健康狀況。其實(shí)，熱水泡腳是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。近日一則新聞稱(chēng)：漢口一名46歲的女性因深夜在家用熱水泡腳突發(fā)腦血管動(dòng)脈瘤破裂，經(jīng)搶救無(wú)效后離世。腳大家都要泡，怎么泡？

熱水泡腳

沒(méi)有那么神奇

省人民醫(yī)院的吳邊醫(yī)師告訴記者，熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。不過(guò)短時(shí)間內(nèi)這種局部循環(huán)的改變幾乎不會(huì)對(duì)體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會(huì)像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變，所以指望通過(guò)泡腳來(lái)治療各種疾病也就沒(méi)什么效果。

冬天熱水泡腳，并非人人都適合，對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。同時(shí)，本研究不提倡高溫長(zhǎng)時(shí)間足浴，因?yàn)檫@樣會(huì)同時(shí)提高遠(yuǎn)端和核心體溫，反而不利于睡眠。這篇文章推薦熱水溫度為40℃，泡腳時(shí)間20分鐘。

熱水泡腳

不是什么人都適合

兒童泡腳需謹(jǐn)慎。足弓是從兒童期開(kāi)始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會(huì)給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來(lái)一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

相信通過(guò)上述我們大家的了解，大朋友們對(duì)于青少年適合泡腳嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我想提醒大家的是，青少年因?yàn)檎幵谏L(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，同時(shí)學(xué)業(yè)也比較重，在睡覺(jué)之前適當(dāng)?shù)呐菖菽_有助于緩解身心的疲勞，同時(shí)也能很好地促進(jìn)他們的睡眠。