人的一生不可能是一帆風(fēng)順的經(jīng)常，會(huì)因?yàn)檫^大的工作壓力和太大的精神壓力，讓人的情緒處于低落狀態(tài)，有的人天生就容易發(fā)脾氣，脾氣和性格都比較急，我們都知道氣大傷身，對許多人來說卻不以為然，大家覺得偶爾生氣，對身體來說并沒有什么影響，可實(shí)際上生氣對身體的壞處是很大的。

1.令皮膚長出色斑

美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)，她們的色斑可以不治自愈。“當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向面部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等皮膚問題。”醫(yī)學(xué)人員分析道。

建議：當(dāng)你遇到不開心的時(shí)候，不妨雙腿分開，吸氣，雙手平舉。這個(gè)姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，讓毒素排出體外。

2.引起胃潰瘍

生氣時(shí)腦細(xì)胞會(huì)工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人吃不下去飯。

建議：此種時(shí)候你不妨按摩胃部，緩解不適。

3.加快腦細(xì)胞衰老

生氣會(huì)加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時(shí)的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

建議：你此時(shí)坐下，因?yàn)檫@樣會(huì)大大減少發(fā)生沖動(dòng)的概率。

4.令心肌缺氧

每一次的生氣都會(huì)引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強(qiáng)，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：此時(shí)請你盡量微笑，并回憶一些愉快的事，這樣可以令血液趨于均勻，心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)律。

5.傷肝

生氣時(shí)機(jī)體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，從而作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。

要知道在生氣的時(shí)候身體的血液會(huì)迅速上升，每一次升級都會(huì)引起心跳加快，這個(gè)血壓心臟和血液粘稠度都會(huì)產(chǎn)生不利的影響，嚴(yán)重的還容易引起心肌缺氧，使大腦缺血而引起腦供血不足，平時(shí)建議大家多笑笑，回憶些快樂的事情，這樣可以預(yù)防老年疾病的發(fā)生。