燥熱體質如何調理
2017-06-30 19:06:18 來源：360常識網
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導語：隨著生活水平的不斷提高，但生活中有些人的體制開始變得不好，有的人變成了燥熱體質，燥熱的體制對人們的正常生活是非常不好的，那么燥熱體
隨著生活水平的不斷提高，但生活中有些人的體制開始變得不好，有的人變成了燥熱體質，燥熱的體制對人們的正常生活是非常不好的，那么燥熱體質如何調理呢？下面就是相關人士針對這個問題的詳細介紹，但愿大家在日常生活中能好好的進行調理，然而調理燥熱體質的方法是非常多的，還是要謹慎選擇才比較好，其中食療還是調理燥熱體質的放心之選。
枇杷
“雖然枇杷不是當季水果，但是中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用于肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天這個季節食用，也有防病作用。”在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，并且茸毛完整、多汁、皮薄肉厚、無青果為佳。枇杷如果放在冰箱內，會因水氣過多而變黑，一般儲存在干燥通風的地方即可。枇杷因含多酚類成分，剝皮后，容易褐化變色，浸于冷水、糖水或鹽水中，可防變色。 尚未成熟的枇杷切勿食用。 糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應少吃或不吃。
南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做“南瓜紫米粥”。做法：把南瓜切片，把米、大棗洗凈，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米爛即可。
干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源，缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒。鎂是重要的強心物質，可以讓心臟在干燥的季節保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質量，從而改善神經系統的營養吸收。
如今越來越多的人得知自己是燥熱體質，但是這種體質本身是不好的，會嚴重影響人們的正常生活，那么燥熱體質如何調理呢？針對這種情況調理的方法也是有很多種的，上邊這種是食療，效果還是不錯的，主要是食療調理燥熱體質還是比較放心可靠的，建議選擇食療進行調理。
