疾病總是會(huì)給我們帶來非常大的痛苦，強(qiáng)直性脊椎炎是我們生活中發(fā)病率極高的一種，它會(huì)給我們帶來非常劇烈的疼痛感，有的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致我們身體活動(dòng)受限，這樣對(duì)身體的健康和正常生活影響都是非常大的，出現(xiàn)這樣的疾病我們一定要掌握好方法及時(shí)進(jìn)行治療，下面一起了解一下怎樣預(yù)防強(qiáng)植性脊椎炎

怎樣預(yù)防強(qiáng)植性脊椎炎

注重形體鍛煉：具體方法有打太極拳、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等，鍛煉應(yīng)遵循動(dòng)作緩慢、持之以恒的原則。注意姿勢(shì)體位：人體的姿勢(shì)和體位與脊柱的活動(dòng)密切相關(guān)，長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)和體位，容易引起肌力失衡，破壞脊柱的內(nèi)在力學(xué)平衡，甚至導(dǎo)致脊柱的結(jié)構(gòu)性改變，從而引起各種脊柱病。

強(qiáng)直性脊柱炎，日常生活合理安排：日常生活的調(diào)攝，主要包括精神調(diào)理、飲食調(diào)理、生活起居。有規(guī)律的生活和工作，有利于身心健康。是預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的重要內(nèi)容。防止病邪侵害：慎防外邪是預(yù)防養(yǎng)生學(xué)的一項(xiàng)重要原則。有報(bào)道指出，HLAB27陰性的強(qiáng)直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素，認(rèn)為強(qiáng)直性脊柱炎可能通過分子模擬作用機(jī)制而發(fā)病，細(xì)菌感染是該病的觸發(fā)因子。

強(qiáng)直性脊柱炎運(yùn)動(dòng)鍛煉：功能鍛煉的基本原則是循序漸進(jìn)，根據(jù)病情而定，以鍛煉后疼痛持續(xù)不超過2小時(shí)為宜。勿過度疲勞，防止意外，每天定期做全身和局部相結(jié)合的活動(dòng)，護(hù)士應(yīng)勤指導(dǎo)、勤協(xié)助、勤督促。維持胸廓的運(yùn)動(dòng)度，可經(jīng)常做一些深呼吸、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，挺胸、雙手向上做爬墻活動(dòng)。糾正不良的姿勢(shì)與體位，改變不利于本病康復(fù)的習(xí)慣，叫病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結(jié)實(shí)的硬背椅，姿勢(shì)端正，不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣

上面就是對(duì)怎樣預(yù)防強(qiáng)植性脊椎炎的介紹，通過了解以后我們知道對(duì)于疾病的治療我們不能太過于著急，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，并且及時(shí)的到正規(guī)的?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查和治療，另外為了避免疾病的出現(xiàn)我們平時(shí)生活中要保證規(guī)范的坐姿和站姿，并且注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡