大家都知道有著好的身材或者有很棒的男子漢氣概都是需要身高方面達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的，說(shuō)到這里大家一定很多的人都是有想過(guò)怎樣才能讓自己看起來(lái)更加的高挑。而關(guān)于長(zhǎng)高的辦法，大家首先要做的就是檢查下自己本身的骨骼線是不是閉合，這樣一些增高辦法才有用。那么，怎樣知道骨骼線是否閉合呢？

第一，若是你只是想知道骨骺有沒(méi)有閉合的話，最直接的方法具是到醫(yī)院做個(gè)X線檢查，這樣就可以確定骨骺有沒(méi)有閉合。暫時(shí)沒(méi)有其他方法判斷，拍X射線是最直接有效而且準(zhǔn)確的方法。

第二，如果X射線先生，骨骼線沒(méi)有閉合的話，那么說(shuō)明還有長(zhǎng)高的希望，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人大約到25歲的時(shí)候，骨骼線才會(huì)完全閉合。

第三，.如果骨骼線已經(jīng)閉合了，建議您不要相信哪些亂七八糟的可以讓人長(zhǎng)高的廣告，通過(guò)藥物治療長(zhǎng)高收效甚微，甚至形成指端肥大癥，增高藥多是騙人的，建議您不要選擇。

第四，身高與長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)密不可分，長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)主要依賴于長(zhǎng)骨兩端的生發(fā)中心，如果長(zhǎng)骨的生發(fā)中心沒(méi)有鈣化，用激素會(huì)促進(jìn)生長(zhǎng)的，即使不用也會(huì)有所生長(zhǎng).如果已經(jīng)閉合了，即在X線片上顯示一個(gè)鈣化的線狀結(jié)構(gòu)，專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫骺線;這時(shí)再用生長(zhǎng)激素不會(huì)長(zhǎng)高，反而會(huì)形成指端肥大。

第五，想要長(zhǎng)高的話，建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物，另外就是多參加體育鍛煉，這樣可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高。

促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：

1，百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益。

2，動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類，魚(yú)，蛋等都含有多量。

3，蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。

4，早餐不能省掉：早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5，，少吃零食：零食如糖果，巧克力，花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物。

6，量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量;蔬菜湯也是。

以上就是關(guān)于怎樣知道骨骼線是否閉合呢？相信大家一定也了解的差不多了，為了不讓自己的一些努力是白費(fèi)的，檢查骨骼是不是閉合是很重要的一方面。同時(shí)告訴大家的就是身高也是與遺傳的方面有關(guān)系的，所以如果不能達(dá)到就不要過(guò)于在乎。