一般頭疼會引起頭暈嗎
頭暈是非常難受的一件事，每當我們感到頭暈的時候，整個頭部通常都抬不起來。不僅如此，還有一些時候，我們還可能感到輕微的惡心，想要嘔吐、眼花等等。導致一個人頭暈的原因有很多，最為常見的就是一些疾病。而頭疼是否也會引起頭暈呢？面對這個問題，我們通常都會顯得手足無措，不知道如何是好了。
頭疼是會引起頭暈的，而對于這種情況，我們可以采取下列措施解決：
1.多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時，動作可反復進行。
3.定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發(fā)頭痛。
4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5.閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6.熱水沖后背。淋浴時，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7.笑一笑。笑對輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。
8.聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9.呼吸新鮮空氣。深呼吸訓練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然療法。
10.“外出”5分鐘。離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
頭疼是可以引起頭暈的，而面對這種情況，我們可以多喝點溫開水，而且同時還要注意一下日常飲食的穩(wěn)定。不僅如此，我們可以及時躺下休息，不過枕頭一定不能太高。此外，如果這些方法都得不到緩解的話，那么我們還可以出去呼吸一下新鮮空氣，這也是有助于癥狀的緩解的。
