0型腿是常見(jiàn)的骨骼發(fā)育畸形的疾病，有先天遺傳性的，也有后天發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題的，不同的患者所采取的糾正措施是不同的，早期發(fā)現(xiàn)有0型腿的癥狀可通過(guò)治療改善，如果未得到好的治療的，等骨骼發(fā)育成熟就無(wú)法醫(yī)治糾正，0型腿也會(huì)伴隨患者一生，對(duì)其影響極大，危害也會(huì)增大，那么0型腿怎么糾正好呢？

O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

手術(shù)適應(yīng)于有骨性畸形的患者。通過(guò)手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。

嚴(yán)重的膝內(nèi)翻畸形，一期新截骨+內(nèi)固定矯形可能會(huì)造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉，易出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥，手術(shù)也較微創(chuàng)。

非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過(guò)松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。從而使脛骨外翻，達(dá)到矯正目標(biāo)。非手術(shù)矯正方法，好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動(dòng)治療，見(jiàn)效慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。沒(méi)有恒心就達(dá)不到矯正目的。

簡(jiǎn)易運(yùn)動(dòng)矯正“O”型

1.弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

2.杠鈴?qiáng)A腿深蹲。肩負(fù)中等重量的杠鈴，兩腿分開(kāi)約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

3.并腿蹲起。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動(dòng)作(兩腿不要分開(kāi))，接著做下蹲與起立動(dòng)作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

4.兩腿做外擺和內(nèi)夾練習(xí)，每15次為1組，共做4組。

5.兩腿夾書(shū)本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部(小腿下部)夾一本厚薄適宜的書(shū)，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書(shū)本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

6.兩人對(duì)抗腿屈伸練習(xí)，8次為1組，共做4組。

0型腿怎么糾正好呢？以上這些方法都是糾正0型腿的好辦法，要做糾正必須是骨骼發(fā)育沒(méi)有問(wèn)題的，嬰兒時(shí)間發(fā)現(xiàn)0型腿治療，能增加恢復(fù)率，然而患者年齡越大，骨骼發(fā)育則會(huì)更快，要想再糾正就非常困難，當(dāng)然如果通過(guò)手術(shù)能改善或是完全恢復(fù)的，也能考慮此種方式糾正，可防止0型腿影響患者的一生健康。