肌肉自己跳是怎么回事
我們很多人經常會有這樣的狀況發生，就是身體上某一個部位的肌肉，自己在跳動，大腿、胳膊等部分都有可能出現，很多人會問，這是一種什么情況呢，會不會是一些疾病呢，其實偶爾一次小范圍的跳動是不需要驚慌，更不需要治療的，只要我們多加休息，注意精神放松就可以了。
良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚，但目前研究表明其主要與以下幾個方面有關：運動，急性病毒感染，焦慮及藥物使用.其中，長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一.常見可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質激素，雌激素以及過量的咖啡因.另外也有研究認為殺蟲劑，特別是有機磷等化學毒物同樣可以導致肉跳.在臨床工作中，我們也常發現許多患者存著在這樣一個惡性循環，輕微的微肉跳引起焦慮緊張，焦慮又加重了肉跳，加重了的肉跳進一步引起了患者的恐慌和焦慮.
指導意見：
對于部分患者來說，給予小量的鎮靜劑可能會有效.但一般來說，這種肉跳不需要藥物治療.關鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正確地疏導患者，減輕其心理上的焦慮和緊張.
服用/食用抗氧化，清除自由基的藥物或食物目前被認為是最有效的預防肉跳方法.研究已證實服用充足的維生素E，C，β-胡蘿卜素， 硒，鋅可以減少這種良性肉跳發生.另外，食用富含上述抗氧化物質的西紅柿，藍莓，海藻，卷心菜，甘藍以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳.香辛調味料是由植物的芽，葉子，皮，果實，根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預防肉跳的發生.注意，為了起到較好的預防作用，每天攝入上述物質及運動前和運動后補充上述藥物食物很重要，當然這種補充通常要在服用數天和數周后才能明顯起效.
肌肉震顫 amyostasia
肌肉以每秒4次～6次的頻率，連續而有節律的收縮與松弛稱為肌肉震顫，為中樞神經系統疾病的一個癥狀，主要由于黑質和黑質紋狀體通路病變而引起，常見的疾病有腦炎、顱腦損傷、動脈硬化、基底節腫瘤、某些化學物質中毒，如汞、錳的慢性中毒可以出現肌肉震顫的毒作用表現。震顫可先從一側上肢的遠端開始，然后波及同側下肢及對側上肢，唇、舌、下頜及頭部最后累及，情緒激動可使震顫加重，睡眠麻醉時完全停止。此病需查找病因，以治療原發病為本。
通過以上的介紹，我們對肌肉自己跳動，有了一些簡單的認識和了解，如果我們經常性的出現這種現象，而且出現在的范圍越來越大，就需要引起足夠的重視，因為這可能是預示其他疾病的發生，更不可以盲目的自己服藥，去正規的醫院進行咨詢治療才是關鍵。
