如何不讓自己駝背呢
駝背是一個(gè)特別不好看的情況，而且現(xiàn)在駝背的情況也特別的多，不但會(huì)對(duì)自己的形象造成嚴(yán)重的影響，而且嚴(yán)重了后還會(huì)對(duì)本人的信心有嚴(yán)重的打擊，在有了駝背的情況后糾正也是特別的困難，那么在平時(shí)的時(shí)候如何防止自己出現(xiàn)駝背的情況就成了好多人擔(dān)心的問(wèn)題了，現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下如何不讓自己駝背。
1、當(dāng)我們坐下來(lái)的時(shí)候，我們一定要挺起腰桿，最好不要斜坐在凳子上，有時(shí)候，我們不經(jīng)意間的行為，很容易對(duì)我們以后的生活產(chǎn)生很大的影響，因此，坐凳子時(shí)，一定要腰桿挺直。
2、當(dāng)我們辦公的時(shí)候，比如寫(xiě)字，我們很容易低著頭，實(shí)際，低著頭是可以的，但我們一定不要低頭低的過(guò)低，如果時(shí)間久了，那么，肯定對(duì)我們的駝背產(chǎn)生大的影響。
3、當(dāng)我們睡覺(jué)的時(shí)候，我們喜歡下面是軟的東西，同時(shí)也喜歡睡覺(jué)的時(shí)候，頭抬得很大，殊不知，這是很不明智的舉動(dòng)，很容易造成駝背，因此，睡覺(jué)下面不要太軟，頭不要太高。
4、當(dāng)我么走路的時(shí)候，我們不要低著頭，我們最好要昂起頭，但不是看天啊，同時(shí)，這樣也能夠給人一種霸氣的感覺(jué)。
5、如果條件可以的話(huà)，我們可以定期的去檢查下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整下日常生活。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了如何不讓自己駝背，平時(shí)的生活當(dāng)中我們一定要注意，特別是在我們坐行的時(shí)候要注意自己昂首挺胸，平時(shí)的姿勢(shì)特別的重要，而且在晚上睡覺(jué)的時(shí)候枕頭也不能太高，日常要做適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，這也是有效預(yù)防駝背的方法。
