右后肩膀疼要怎么緩解
2017-06-27 12:33:43 來源：360常識網
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導語：身心健康時我們才能感受到幸福，才能真正享受生活的美好，但是由于受坐姿、疾病等因素的影響，很多人可能會出現右后肩膀疼的癥狀，當這種癥
身心健康時我們才能感受到幸福，才能真正享受生活的美好，但是由于受坐姿、疾病等因素的影響，很多人可能會出現右后肩膀疼的癥狀，當這種癥狀出現時，患者除了想要了解它發生的原因外，最想知道的莫過于怎樣才能有效緩解疼痛，那么，究竟右后肩膀疼要怎么緩解呢？
長時間用鼠標，右肩膀疼緩解辦法
常用電腦，右手經常用鼠標，右背肩膀酸痛，現介紹幾種肩周炎常用的功能鍛練方法：
1、背墻外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墻站立或仰臥在床上，上臂貼身屈肘以肘點作為支點進行外旋活動。
2、面壁爬墻——患者面對墻壁站立用患側手指沿墻緩緩向上爬動使上肢盡量高舉到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3、體后拉手——患者自然站立在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下健側手拉患側手或腕部
逐步拉向健側并向上牽拉。
以上這些方法對于緩解右后肩膀疼痛還是有一定效果的，當然了，想要徹底地解除癥狀，患者還是不能抱著僥幸心理，而應該去醫院接受正規治療，只有把引起右后肩膀疼的疾病治好了，才是徹底的解決方案，否則，右后肩膀疼癥狀難以徹底消失。
