女人一到四十歲后就會(huì)更年期，就是變老的開(kāi)始。更年期雌激素低的癥狀是更年期中最常見(jiàn)的癥狀，男人四十一枝花，女人四十豆腐渣，說(shuō)的一點(diǎn)都不假，更年期就會(huì)腿腳開(kāi)始不靈活，腰腿疼痛，有骨質(zhì)疏松的癥狀，這就是在給我們發(fā)警報(bào)說(shuō)明雌激素低，還有哪些是更年期雌激素低的癥狀呢，現(xiàn)在就告訴大家。

雌激素低的癥狀之一：潮熱

在無(wú)任何誘因下，熱感從面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來(lái)，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無(wú)政府狀態(tài)。

雌激素低的癥狀之二：腰酸背痛

疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來(lái)時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

雌激素低的癥狀之三：皮膚黯淡

你可以想象一下月經(jīng)來(lái)之前的幾天和月經(jīng)來(lái)潮時(shí)皮膚的狀況：干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯，這個(gè)期間身體里雌激素最少。

雌激素低的癥狀之四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械龋傆X(jué)得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來(lái)爬去，很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無(wú)異常發(fā)現(xiàn)。

雌激素低的癥狀之五：【心悸】更年期婦女說(shuō)這種感覺(jué)簡(jiǎn)直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來(lái)。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過(guò)速。雌激素低的癥狀之六：【性困擾】性欲低下，陰道干燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩(wěn)定，性格有很大的改變，易發(fā)脾氣，總處于煩躁?duì)顟B(tài)。

以上這些都是更年期雌激素低的癥狀，如果你也有上面的這些癥狀的一種，就要趕緊補(bǔ)充雌激素了，補(bǔ)充刺激素特別的簡(jiǎn)單，可以在平時(shí)的飲食中多吃些含有雌激素高的食物，就像豆制品，胡蘿卜，南瓜都是含高雌激素的食物，我們平時(shí)在睡前可以喝杯熱牛奶。不僅有助于睡眠還能幫助提高雌激素。