怎么樣才能改掉駝背呢
很多人在生活當(dāng)中，習(xí)慣性的走路彎腰駝背，在他們看來(lái)這種姿勢(shì)更令自己舒服，一個(gè)行為習(xí)慣卻會(huì)影響到你的整個(gè)身材，所以我們當(dāng)然就需要引起注意改掉這種駝背的壞習(xí)慣，那么下面我們就具體為大家介紹一下，想要有效改掉駝背壞習(xí)慣，你需要了解的幾個(gè)日常問(wèn)題。
養(yǎng)成挺胸收腹走路的習(xí)慣，體制不是很好的人鍛煉下身體讓胸部肌肉結(jié)實(shí)點(diǎn)，坐凳子的時(shí)候坐在凳子邊緣一點(diǎn)向后靠但不靠在靠背上，睡覺(jué)的時(shí)候盡量養(yǎng)成平睡的習(xí)慣。
一般人的骨骼可生長(zhǎng)到23歲左右，在這之前都有改變的可能，當(dāng)然你有點(diǎn)駝背也不是一天的結(jié)果，想再挺直腰板也不是一兩天的事情，但最主要的還是要靠個(gè)人的自覺(jué)與毅力。要養(yǎng)成常不自覺(jué)的提醒自己挺胸抬頭，既然你已經(jīng)覺(jué)得影響形象了，在人前你也會(huì)不自覺(jué)的就想到自己有沒(méi)有弓著腰伸著脖子，這樣也能時(shí)刻提醒自己矯正自己。
一開(kāi)始可能總想不起提醒自己，你可以試一下彎腰駝背抻出脖子，側(cè)對(duì)著鏡子時(shí)自己那副模樣，試想一下再過(guò)幾年后你就只能一直那樣站著了。可能你就會(huì)很自覺(jué)地時(shí)時(shí)提醒自己把腰背直起來(lái)了。
其實(shí)想要快速的治療駝背壞習(xí)慣，一定要監(jiān)督好自己，因?yàn)橹挥袝r(shí)刻提醒自己挺胸抬頭，那么才可以有效的解決駝背問(wèn)題發(fā)生，尤其是對(duì)于一些學(xué)生朋友而言，上課寫(xiě)作的時(shí)候，都應(yīng)該保持正確的姿勢(shì)，因?yàn)樽藙?shì)不正確也會(huì)造成駝背。
