肩胛骨痛應(yīng)該怎么辦？
肩胛骨就是肩膀處的骨骼，肩胛骨疼痛會(huì)造成肩部、頸部和胸骨等位置的疼痛，所以肩胛骨疼痛也是很讓人困擾的一件事情。但是引起肩胛骨疼痛的主要原因就是長期的肩頸勞累造成的。所以平時(shí)的坐姿習(xí)慣都很重要。那么當(dāng)出現(xiàn)肩胛骨疼痛的話應(yīng)該怎么辦呢？下面小編就給大家介紹一下。
肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面，是三角形扁骨，介于第2～7肋之間。肩胛骨酸痛是由肌肉長時(shí)間痙攣?zhàn)冃我鸬摹Ｒ部赡芤驗(yàn)殚L期一個(gè)姿勢， 經(jīng)常引起慢性的肌肉炎癥造成的后果。
預(yù)防：1)可以應(yīng)用針灸和推拿及拔火罐的方法治療。
2)加強(qiáng)體育活動(dòng).可避免.如癥狀嚴(yán)重可針灸按摩治療.如想避免復(fù)發(fā)就得改變工作生活的習(xí)慣增加運(yùn)動(dòng).
疼痛肯定是非常難受的，一般的話病人都會(huì)不想動(dòng)，雖然肩部的功能恢復(fù)可以相對(duì)會(huì)慢一點(diǎn)，但只要堅(jiān)持的話，其實(shí)對(duì)于治愈是有很大的希望與可能性的。如果你是因?yàn)樘弁?，都不想去?dòng)了，那么如果肩關(guān)節(jié)長期這樣下去的話，肩部的肌肉很有可能會(huì)產(chǎn)生萎縮的，一但產(chǎn)生萎縮了，那么后果是很可怕的，很有可能你的肩關(guān)節(jié)功能沒辦法恢復(fù)或者恢復(fù)的時(shí)間是很漫長的。
對(duì)于坐姿一定要注意，一定不能斜躺著靠床上看書、玩手機(jī)，這樣也是很容易引起肩膀疼痛的，容易引起肩周炎的，可見坐的姿勢也是很關(guān)鍵的！夏天吹空調(diào)時(shí)，一定要注意肩部的保暖，不要洗冷水澡；冬天一定要注意把被子蓋過肩部，以免受涼了。
上文中介紹了一些可以治療和緩解肩胛骨疼痛的方法，除了上文中的這些方法，比較推薦的就是中醫(yī)理療的方法，通過按摩穴位和刺激穴位是可以幫助緩解疼痛的。比如按摩、拔火罐、刮痧、推拿、針灸、艾灸等等，定期的進(jìn)行理療不僅可以調(diào)理身子還可以治療疾病。
