怎樣鍛煉臉部
2017-06-26 15:31:55 來源：360常識網
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導語：伴隨著年齡的增長，人的身體各個部分都會出現皮膚松弛的現象，這也是生理性的癥狀，但是女性一旦皮膚松弛外在的容顏就會發生一些變化，所以
伴隨著年齡的增長，人的身體各個部分都會出現皮膚松弛的現象，這也是生理性的癥狀，但是女性一旦皮膚松弛外在的容顏就會發生一些變化，所以對于一些愛美的女性來說臉部皮膚松弛就大大削弱了美觀，但是生活中也有一些方法來鍛煉臉部的肌肉，可以有效的降低松弛度，以下我們就來說一下怎樣鍛煉臉部肌肉。
上眼瞼提肌的鍛煉，防止上眼皮松弛。睜著眼，讓眉毛盡量向上提升，停留5秒鐘。然后眉毛不動，讓上眼皮向下成瞇縫眼，再停留5秒鐘后恢復自然狀態。每次做3遍。
兩邊嘴角提肌鍛煉。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。1.嘴唇輕閉，上下唇朝口中卷，先后將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。2.嘴唇成U字形，嘴角盡量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。
顴骨肌的鍛煉。口縱向微開，嘴角盡量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛煉，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼。
以上就是鍛煉臉部肌肉最為常見的一些方法，所以對于中年人來說，這些都是保養臉部肌肉活力的有效捷徑，但如果一些繁忙的人時間較少也有一些懶人的方法，就是吹氣球，這種方法簡單快捷，而且隨時隨地，在工作之余吹幾次也可以讓臉部變得更緊致。
