臉上干癢脫皮怎么辦呢
作為冬天的季節(jié)，很多人總是覺(jué)得臉上太過(guò)于干燥皮膚起皮出現(xiàn)瘙癢，甚至是有的時(shí)候由于天氣的寒冷，而造成的痘痘頻繁發(fā)生，那么這就是因?yàn)槠つw當(dāng)中的水分缺失，而形成的皮膚干燥很多人就覺(jué)得很癢，所以不斷地抓撓，那么久而久之就形成了這一方面的困擾，我們來(lái)了解一下臉上干癢脫皮怎么辦，平時(shí)的生活當(dāng)中這里的人群又該如何應(yīng)對(duì)呢！
編者按：是不是一到冬季你的皮膚就變得特別的干，而且也很癢，相信很多的人都有這一方面的困擾，你想不想讓你的皮膚冬季不再干癢，那就馬上跟著小編去看看吧！
1.運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺正常分泌
運(yùn)動(dòng)曬太陽(yáng)
不同人群可根據(jù)自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡(jiǎn)單易行、日常能堅(jiān)持做的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的程度以全身稍微出汗為宜。有條件的人群可抽空曬曬太陽(yáng)，秋天宜選擇傍晚，冬天可安排在中午，每次大約半個(gè)小時(shí)左右即可。曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)選擇避風(fēng)處。
通過(guò)適度的體育鍛煉和曬太陽(yáng)可以提高人體對(duì)氧氣的利用率，以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，保持體內(nèi)旺盛的新陳代謝，有助于滋潤(rùn)皮膚，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀。
2.多補(bǔ)水，食補(bǔ)宜滋陰養(yǎng)肺
中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，秋冬季節(jié)燥邪當(dāng)令容易傷肺，而治燥之法“以潤(rùn)為貴”。所以解決皮膚干癢問(wèn)題應(yīng)從肺入手，多吃具有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品，如白木耳、杏仁、百合、芝麻等。
此外，干燥季節(jié)一定要多喝水。正常人一天不能少于1000毫升(但也不要超過(guò)3000毫升)。多吃滋陰養(yǎng)肺的新鮮水果，如梨、楊桃、哈密瓜等;多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、油菜、禽蛋等，使皮膚得到潤(rùn)澤。
所謂的臉上干癢脫皮怎么辦，就是因?yàn)樘鞖馓^(guò)于干燥水分缺失所導(dǎo)致的主要原因，平時(shí)可以騎車散步或者是慢跑的方式來(lái)鍛煉體能，如果是敏感肌膚可以多喝水每次洗澡的時(shí)候要及時(shí)的鎖住水分。
