荷爾蒙和女性的健康有著密不可分的聯系，為什么荷爾蒙的一些變化在女性的身上表現的特別明顯呢？很多女性經常會發生荷爾蒙失調的情況，那么如果發現了荷爾蒙失常情況，我們應該怎樣來進行合理的調整呢？其實我們可以從飲食的方面來進行調理，下面就讓小編為大家介紹以及講解。

理由一：有色食品影響荷爾蒙的分泌

中醫以為：人是一個同一的有機體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關系。不同顏色的食品與人體五臟六腑有著陰陽調和的關系，合適地搭配飲食有助進步荷爾蒙的分泌。

與腎臟相對應的是玄色、帶有自然咸味的食品，與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食品，而與肝相對應的是綠色、有酸味的食品。

理由二：調劑荷爾蒙，黃色為動力

健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的。脾健康的話，能夠很好地消化吸取對腎肝脾有益的食品，維持荷爾蒙分泌的平衡，幸免身體出現不良狀況。因此，黃色的食品材料是補充荷爾蒙的原動力。

黃色食品健脾，黃色食品可以健脾，增強胃腸功能，恢復精力，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀。黃色食品對消化系統很有療效，同時，也對記憶力衰退有幫助。

代表食品：豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉和鵪鶉蛋等。

黃豆：幫助胃腸恢復動力，是自然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調整。也有助于緩解更年期和經期的癥狀，還可以防范與荷爾蒙有關的癌癥。

南瓜：進步精力，補充元氣，進步代謝。

有的時候荷爾蒙失常失常，一段時間癥狀并不是很明顯，但是過了一段時間之后癥狀就很明顯了，很多時候真正的早期癥狀卻被我們忽視了，所以在診斷的時候，卻錯過了最好的治療時間了，所以小編在這里還是希望大家能夠盡快的發現問題盡快的進行治療。